Tin tức

Căng cơ bắp chân - chấn thương phổ biến xảy ra khi hoạt động thể thao hoặ sinh hoạt hàng ngày quá mức. Các cơn đau có diễn biến từ nhẹ đến nặng, tùy vào mức độ tổn thương. Tình trạng này không phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng gây nhiều khó khăn trong cuộc sống thường ngày. 

Phương pháp vật lý trị liệu ngày càng được nhiều người sử dụng trong quá trình hồi phục sức khỏe sau phẫu thuật, chấn thương hoặc một số bệnh lý khác. Để hiểu rõ hơn về cách thực hiện vật lý trị liệu phục hồi chức năng hiệu quả, mời bạn cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Đau lưng bên trái bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau và bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nếu cơn đau lưng trái không chữa trị kịp thời sẽ khiến người bệnh có nguy cơ gặp những biến chứng nghiêm trọng. Để hiểu rõ hơn về bệnh lý đau lưng bên trái, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Cơn đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có thể âm ỉ, dữ dội và dai dẳng kéo dài. Hiện tượng đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt khi bạn mắc một số bệnh lý nguy hiểm.  Hãy cùng đi vào bạn tìm hiểu trong bài viết sau.

Đau bắp chân là tình trạng đau nhức, khó chịu ở chân do nhiều nguyên nhân.  Các triệu chứng đau nhức thường xuất hiện vào cuối ngày, sau khi bạn vận động mạnh. Đau ở bắp chân đột ngột có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp giảm đau lưng một cách an toàn và hiệu quả. Vậy cách bấm huyệt chữa đau lưng như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Huyệt Phế Du là một huyệt đạo quan trọng với cơ thể, thuộc bộ phận eo, lưng và hông. Vậy huyệt Phế Du nằm ở đâu, cách xác định và day ấn thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bấm huyệt chữa đau vai gáy thường được ứng dụng để giảm tình trạng đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở cổ, sau gáy và hai bả vai, lan rộng lên thái dương hoặc lan xuống cánh tay. Vậy bạn có biết cách bấm huyệt chữa đau vai gáy như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Huyệt Thái Xung là huyệt vị được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để chữa trị một số bệnh lý về gan. Vậy vị trí huyệt Thái Xung nằm ở đâu, cách bấm huyệt Thái Xung tốt cho sức khỏe, mời bạn đọc cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tập lắc vòng có thể đánh tan mỡ bụng giúp vòng eo trở nên thon gọn quyến rũ. Vậy lắc vòng có tốt không và thực hiện như thế nào để có một chiếc bụng phẳng, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bơi lội là một bài tập tuyệt vời giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, bơi lội thường xuyên còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hạn chế gây chấn thương xương khớp. Vậy bơi lội có giảm cân không, mời bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Đạp xe là một phương pháp luyện tập thú vị được nhiều người áp dụng để nâng cao sức khỏe. Vậy đạp xe giảm cân như thế nào, mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Động tác gập bụng cho phép bạn sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn quyến rũ. Vậy gập bụng như thế nào là đúng cách, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn từng bước luyện tập chi tiết.

Leo cầu thang là một hình thức vận động toàn thân giúp cơ bắp dẻo dai và giảm mỡ bắp chân hiệu quả. Vậy leo cầu thang có những lợi ích gì và cách leo cầu thang giảm cân như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Yoga ngày càng được nhiều chị em lựa chọn để rèn luyện sự dẻo dai, thư giãn tinh thần và cải thiện vóc dáng. Để hiểu rõ hơn về yoga và cách thực hiện các bài tập yoga giảm cân đơn giản tại nhà, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.