Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng. Khi bạn bổ sung vào bữa ăn này nhiều protein, chất xơ và hạn chế chất béo sẽ giúp đạt được trạng thái cân nặng đáng mơ ước. Vậy có những món ăn sáng ít calo nào tốt cho sức khỏe và lợi ích mang lại là gì?

Sữa chua cung cấp nguồn dinh dưỡng cao, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong sữa chua không đường khác với sữa chua có đường. Vậy bạn có biết, sữa chua không đường bao nhiêu calo? Mời bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Khoai tây chiên được rất nhiều người yêu thích nhưng món ăn này cung cấp lượng chất béo khá lớn có thể khiến bạn tăng cân. Vậy khoai tây chiên bao nhiêu calo. Ăn khoai tây chiên như thế nào để không béo. Mời bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Có thể bạn chưa biết cà chua bao nhiêu calo, ăn nhiều liệu có tác dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe hay không. Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này, đừng bỏ lỡ những kiến thức được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Để rau muống trở thành một trong những thực phẩm giảm cân an toàn, bạn cần biết rau muống bao nhiêu calo, có những tác dụng gì đối với sức khỏe. Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Trong món cá kho, sự kết hợp hài hòa giữa cá và các nguyên liệu đi kèm tạo nên hương vị hấp dẫn. Vậy, bạn có biết cá kho bao nhiêu calo, những người đang trong liệu trình giảm cân có nên ăn thường xuyên. Hãy cùng giải đáp trọn vẹn thắc mắc ở bài viết này bạn nhé!

Trứng ốp la là một trong những nguồn thực phẩm giúp ăn kiêng, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết trứng ốp la bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không. Mời bạn cùng tìm hiểu nhanh nhất ngay trong bài viết dưới đây.

Bánh đa có độ giòn đặc trưng là thức quà vặt độc đáo hoặc có thể ăn kèm với các món như: mì quảng, hến xào,... Món này đặc biệt cũng có thể dùng cho những người đang ăn kiêng giảm cân. Vậy bạn có biết bánh đa bao nhiêu calo, hàm lượng calo là bao nhiêu và có những món ngon nào với bánh đa.

Chả lụa (giò lụa) là một trong những món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, phổ biến trong mỗi bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên với những người ăn kiêng giảm cân thì chả lụa có thể gây béo. Vậy bạn có biết chả lụa bao nhiêu calo. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

Bánh chưng là món ăn cổ truyền của Việt Nam mỗi dịp Tết Nguyên Đán. Món bánh này cung cấp mức năng lượng tương đối cao nên ăn nhiều có thể gây béo. Vậy bạn có biết bánh chưng bao nhiêu calo và nên ăn bánh chưng như thế nào để không tăng cân.

Hạt dẻ với hàm lượng calo không quá cao, được ưa chuộng bởi mùi vị béo bùi, ngọt nhẹ, có thể rang lên để dùng trực tiếp hoặc chế biến ra nhiều món ăn ngon. Trong hạt dẻ rất giàu năng lượng, vitamin và khoáng chất nên sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Vậy hạt dẻ bao nhiêu calo? Liệu ăn hạt dẻ có tăng cân không?

Gỏi cuốn được nhiều người yêu thích bởi hương bị thơm ngon, hấp dẫn. Thành phần của gỏi cuốn khá đa dạng và chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng món ăn này không cung cấp quá nhiều năng lượng. Vậy gỏi cuốn bao nhiêu calo? Ăn gỏi cuốn có béo không?