NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH TRỊ ĐAU LƯNG DƯỚI GẦN MÔNG NỮ GIỚI

Nhận biết triệu chứng đau lưng dưới gần mông nữ giới 

Đau lưng dưới gần mông nữ giới là hiện tượng xuất hiện các cơn đau nhức âm ỉ, râm ran không dứt vùng thắt lưng, hông, mông và lan xuống bắp đùi. Những cơn đau cấp tính sẽ dần thuyên giảm trong khoảng từ 1-3 ngày hoặc kéo dài hơn nếu tiến triển nặng. Tình trạng đau lưng dưới gần mông biểu hiện theo nhiều cách khác nhau như: 

• Đau nhói âm ỉ tại phần thắt lưng. 
• Cơn đau thỉnh thoảng chuyển từ thắt lưng sang mặt sau đùi, cẳng chân hoặc bàn chân. 
• Đau đớn kèm theo cảm giác tê, ngứa, căng tức tại thắt lưng, xương chậu và vùng hông. 
• Cơn đau lưng dưới gần mông khiến người bị khó đứng thẳng hoặc đột ngột chuyển trạng thái từ ngồi sang đứng. 

Nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Những cơn đau lưng dưới gần mông ở nữ giới kéo dài, không thuyên giảm khi nghỉ ngơi đầy đủ thường là vấn đề bệnh lý hoặc tổn thương phức tạp do: 

Bệnh phụ khoa

Bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới tương đối phổ biến, dễ tái phát khi không được chữa trị kịp thời, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Theo nghiên cứu của Bệnh viện Phụ sản Trung ương 70% phụ nữ đau lưng dưới do bệnh phụ khoa. (Nguồn: Medlatec) 

Một số dấu hiệu mà bạn có thể gặp gồm: 

• Đau bụng, đau vùng lưng dưới gần mông lan xuống xương vùng chậu. 
• Chảy máu âm đạo bất thường với vết loét ở vùng sinh dục
• Ngứa rát, sưng đỏ ở vùng âm đạo.
• Tăng tiết dịch âm đạo, khí hư có mùi hôi.
• Đi tiểu nhiều lần, mắc tiểu đột ngột, nóng rát khi đi tiểu.

Ảnh hưởng của thai kỳ

Hầu hết phụ nữ đang mang thai đều gặp phải triệu chứng nhức mỏi xương khớp vùng lưng. Những cơn đau ở lưng dưới gần mông xuất hiện do sự phát triển của thai nhi và tử cung gây áp lực lớn lên cột sống, rễ thần kinh và tuần hoàn máu. Ngoài ra, phụ nữ sau khi gây tê tủy sống hoặc áp lực khi dây chằng bị kéo dãn khi sinh cũng gây ra cơn đau lưng dưới. 

Bị u xơ tử cung

Bệnh u xơ tử cung gây áp lực lên các dây thần kinh ở hông gây đau lưng dưới, lan tỏa ở hông, mông và chân. Có đến 40% phụ nữ bị u xơ đều có triệu chứng đau ở vùng lưng dưới. Một số trường hợp nặng, u xơ tử cung dẫn đến các biến chứng sẩy thai, vô sinh, thiếu hồng cầu,… Khi khối u phát triển trong thành tử cung (dạ con) sẽ kèm theo triệu chứng chảy máu, đau bụng kinh quá mức, khó chịu ở vùng xương chậu, vùng bụng dưới,... 

Thoát vị đĩa đệm vùng mông

Thói quen ít vận động khiến những cơn đau lưng dưới gần mông kéo dài. Tình trạng này có liên quan đến những bệnh thoát vị đĩa đệm vùng mông. Những người với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu một tư thế, ít tập luyện thể thao khiến tuần hoàn máu kém. Không chỉ thế, vùng thắt lưng cột sống ảnh hưởng đến dây thần kinh, mạch máu gây ra những cơn đau nhức lan khắp vùng hông, mông và đùi gây tê bì chân.

Bệnh lý liên quan đến thận

Đau lưng do bệnh thận thường bị nhầm tưởng là cơn đau lưng bình thường. Tuy nhiên, đau lưng dưới do bệnh thận kéo dài âm ỉ, khó chịu lan tỏa từ vùng xương sườn thấp nhất đến lưng dưới gần mông. Ngoài ra, bệnh đau lưng dưới ở nữ giới thường đi kèm với các triệu chứng đau buốt khi đi tiểu, máu trong nước tiểu, táo bón hoặc tiêu chảy, mệt mỏi, chóng mặt, nôn mửa, sốt, phát ban.

Cách trị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Ngày nay, một số phương pháp là chụp X-quang, chụp MRI và CT, đo điện cơ… được áp dụng nhiều nhất và hữu ích trong việc chẩn đoán bệnh nặng. Đối với tình trạng bệnh nhẹ có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp dưới đây: 

Chườm nhiệt 

Chườm nóng và lạnh đều giúp thuyên giảm cơn đau lưng dưới gần mông nhanh chóng. Cụ thể: 

• Chườm lạnh: Áp dụng trong 48 giờ đầu sau khi bị chấn thương phần lưng gần mông sẽ giúp giảm sưng viêm, đau nhức thường xuyên. Khi thực hiện, bạn nên bọc đá bằng túi hoặc khăn chườm từ 15-20 phút để tránh bỏng lạnh. 
• Chườm nóng: Có thể dùng túi chườm nóng chuyên dụng sử dụng trực tiếp trên da khoảng 15 phút với tần xuất 2 - 3 lần/ ngày/. 

Dùng thuốc giảm đau

Đối với những trường hợp đau lưng âm ỉ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như: Aspirin, Ibuprofen, Naproxen, Acetaminophen... có khả năng làm giảm đau, sưng viêm dây thần kinh hoặc cơ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và sư dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Dùng đai nẹp lưng

Nẹp lưng là phương pháp hỗ trợ để kiểm soát tư thế sinh hoạt và tránh được các cơn đau dai dẳng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có nhiệm vụ hỗ trợ chứ không có tác dụng điều trị dứt điểm. Vì thế, bạn không nên lạm dụng đeo đai nẹp lưng lâu vì sẽ dẫn suy yếu cột sống, đau thắt lưng mạn tính.

Tập vật lý trị liệu

Thực hiện các bài tập, động tác nhẹ nhàng giúp chấn thương được hồi phục nhanh nhất. Bạn nên áp dụng các bài tập vật lý trị liệu căng cơ lưng, căng cơ hình lê, kéo giãn cột sống, siêu âm, gập người, cúi người… để cơ thể thư giãn. Các chuyên gia khuyên cáo bạn nên luyện tập từ 20-30 phút/ngày sẽ thấy hiệu quả. 

Lưu ý khi chăm sóc đau lưng dưới gần mông ở nữ 

Để hạn chế bệnh đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây: 

• Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, hải sản, sữa bò... đảm bảo hệ xương khớp chắc khỏe. 
• Phụ nữ mang thai muốn giảm cơn đau lưng nên tắm nước ấm, massage mỗi ngày, không mang vác vật nặng, hạn chế đi giày cao gót... Khi nằm nên dùng gối bà bầu để cảm thấy thoải mái và khi ngồi hãy giữ thẳng lưng. 
• Những người làm việc văn phòng, thợ may, bán hàng, lễ tân... không nên ngồi lâu một chỗ. Thỉnh thoảng đứng dậy vận động để cơ cảm thấy thoải mái. 
• Trường hợp đau lưng dưới ở mức nhẹ có thể sử dụng ghế hoặc đệm ngồi giúp nâng đỡ cột sống. 
• Có chế độ nghỉ ngơi điều độ, hạn chế mang vật nặng gây áp lực lên vùng thắt lưng. 

Bên cạnh các phương pháp giảm đau truyền thống, nhiều gia đình có xu hướng lựa chọn các thiết bị massage để chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà. Trong đó, ghế massage có khả năng đấm bóp thư giãn vượt trội được ứng dụng con lăn massage 3D - 4D, túi khí nén, sưởi nhiệt hồng ngoại, massage từ tính,... cùng các kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu mang đến trải nghiệm thú vị.

Nếu khách hàng muốn biết thêm thông tin sản phẩm ghế massage thông minh, vui lòng liên hệ hotline 1900232396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Bài viết trên đã đưa đến thông tin về triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị đau lưng dưới gần mông nữ giới. Triệu chứng tưởng chừng rất nhỏ nhưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này để có cách phòng ngừa hợp lý.