Bí quyết giảm cân

ĂN DƯA HẤU CÓ BÉO KHÔNG? DƯA HẤU CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

ĂN DƯA HẤU CÓ BÉO KHÔNG? DƯA HẤU CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Thứ hai 15/05/2023

Dưa hấu có vị ngọt, thanh mát, màu sắc bắt mắt giúp bổ sung nước, giải nhiệt ngày hè. Tuy nhiên, thức quả này cũng sở hữu lượng đường dồi dào nên liệu ăn dưa hấu nhiều có béo không, mời bạn cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau.

BẬT MÍ CÁCH LẮC VÒNG ĐẨY LÙI MỠ BỤNG THU GỌN VÒNG EO

BẬT MÍ CÁCH LẮC VÒNG ĐẨY LÙI MỠ BỤNG THU GỌN VÒNG EO

Thứ năm 13/04/2023

Tập lắc vòng có thể đánh tan mỡ bụng giúp vòng eo trở nên thon gọn quyến rũ. Vậy lắc vòng có tốt không và thực hiện như thế nào để có một chiếc bụng phẳng, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

BƠI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG? CÁCH BƠI LỘI TỐT CHO SỨC KHỎE

BƠI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG? CÁCH BƠI LỘI TỐT CHO SỨC KHỎE

Thứ năm 13/04/2023

Bơi lội là một bài tập tuyệt vời giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, bơi lội thường xuyên còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hạn chế gây chấn thương xương khớp. Vậy bơi lội có giảm cân không, mời bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

ĐẠP XE GIẢM CÂN KHÔNG? CÁCH ĐẠP XE SĂN CHẮC VÀ GỌN DÁNG

ĐẠP XE GIẢM CÂN KHÔNG? CÁCH ĐẠP XE SĂN CHẮC VÀ GỌN DÁNG

Thứ năm 13/04/2023

Đạp xe là một phương pháp luyện tập thú vị được nhiều người áp dụng để nâng cao sức khỏe. Vậy đạp xe giảm cân như thế nào, mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

BẬT MÍ CÁCH GẬP BỤNG GIẢM MỠ SĂN CHẮC CƠ THỂ TẠI NHÀ

BẬT MÍ CÁCH GẬP BỤNG GIẢM MỠ SĂN CHẮC CƠ THỂ TẠI NHÀ

Thứ năm 13/04/2023

Động tác gập bụng cho phép bạn sở hữu vòng eo săn chắc, thon gọn quyến rũ. Vậy gập bụng như thế nào là đúng cách, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn từng bước luyện tập chi tiết.

BÀI TẬP LEO CẦU THANG GIẢM CÂN LOẠI BỎ MỠ THỪA HIỆU QUẢ

BÀI TẬP LEO CẦU THANG GIẢM CÂN LOẠI BỎ MỠ THỪA HIỆU QUẢ

Thứ tư 12/04/2023

Leo cầu thang là một hình thức vận động toàn thân giúp cơ bắp dẻo dai và giảm mỡ bắp chân hiệu quả. Vậy leo cầu thang có những lợi ích gì và cách leo cầu thang giảm cân như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

CÁC CÁCH TẬP YOGA GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

CÁC CÁCH TẬP YOGA GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Thứ tư 12/04/2023

Yoga ngày càng được nhiều chị em lựa chọn để rèn luyện sự dẻo dai, thư giãn tinh thần và cải thiện vóc dáng. Để hiểu rõ hơn về yoga và cách thực hiện các bài tập yoga giảm cân đơn giản tại nhà, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

HIIT LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP HIIT CHO NAM VÀ NỮ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

HIIT LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP HIIT CHO NAM VÀ NỮ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Thứ hai 10/04/2023

Tập HIIT rất có lợi cho sức khỏe phù hợp với mục đích giảm cân, giảm mỡ nên được xem là môn thể dục lành mạnh. Vậy HIIT là gì? Các bài tập HIIT cho nam và nữ như thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu ở bài viết sau.

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG GIÚP EO THON DÁNG GỌN

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG GIÚP EO THON DÁNG GỌN

Thứ tư 29/03/2023

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đầm quyến rũ mà còn phản ánh một số vấn đề nguy hiểm tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để cải thiện vòng eo ngay tại nhà, mời bạn tham khảo các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả trong bài viết dưới đây.

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN TIÊU MỠ NHANH DỄ THỰC HIỆN TẠI NHÀ

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM CÂN TIÊU MỠ NHANH DỄ THỰC HIỆN TẠI NHÀ

Thứ tư 29/03/2023

Trong quá trình giảm cân không chỉ cần luyện tập đều đặn mà còn phải kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Vậy ăn gì để giảm cân nhanh chóng, mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

PLANK LÀ GÌ? CÁCH TẬP PLANK GIẢM MỠ VÀ SĂN CHẮC CƠ THỂ

PLANK LÀ GÌ? CÁCH TẬP PLANK GIẢM MỠ VÀ SĂN CHẮC CƠ THỂ

Thứ tư 29/03/2023

Động tác plank khá quen thuộc đối với những người tập thể hình, người đang muốn thon gọn vòng eo hoặc giảm cân tổng thể. Vậy plank là gì? Tập plank có tác dụng gì và tập như thế nào để đạt hiệu quả cao, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.

CARDIO LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP CARDIO ĐỐT MỠ NHANH VÀ AN TOÀN

CARDIO LÀ GÌ? CÁC BÀI TẬP CARDIO ĐỐT MỠ NHANH VÀ AN TOÀN

Thứ ba 28/03/2023

Phương pháp luyện tập Cardio được nhiều người quan tâm để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Vậy cardio là gì, có những lợi ích cụ thể nào và luyện tập ra sao, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

UỐNG GÌ ĐỂ GIẢM CÂN TẠI NHÀ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

UỐNG GÌ ĐỂ GIẢM CÂN TẠI NHÀ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Thứ tư 22/03/2023

Các loại nước uống giảm cân từ thiên nhiên rất thơm ngon, dễ thực hiện mà giúp cải thiện vóc dáng, làm da đẹp lên từng ngày. Vậy bạn nên uống gì để giảm cân an toàn và hiệu quả, mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

15+ BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TẠI NHÀ GIÚP TỰ TIN KHOE DÁNG

15+ BÀI TẬP GIẢM MỠ ĐÙI TẠI NHÀ GIÚP TỰ TIN KHOE DÁNG

Thứ tư 08/03/2023

Đùi to tích nhiều mỡ khiến chị em ngại ngùng khi diện những chiếc váy ngắn xinh xắn. Để tự tin thả dáng với đôi chân thon gọn, mời bạn tham khảo 15 cách giảm mỡ đùi nhanh chóng tại nhà dưới đây.

15+ CÁCH GIẢM MỠ BẮP TAY NHANH NHẤT TẠI NHÀ CHO BẠN

15+ CÁCH GIẢM MỠ BẮP TAY NHANH NHẤT TẠI NHÀ CHO BẠN

Thứ ba 07/03/2023

Mỡ thừa ở bắp tay làm cho vóc dáng mất cân đối và tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. Để tự tin thể hiện cá tính, mời bạn cùng tham khảo 10 cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất tại nhà qua bài viết dưới đây.

NHẬN TƯ VẤN NHANH TỪ POONGSAN

Chúng tôi cam kết thông tin của bạn sẽ được bảo mật hoàn toàn!

Chúng tôi cam kết thông tin của bạn sẽ được bảo mật hoàn toàn!