Massage cho bé là một phương pháp rất tốt giúp bé thư giãn và nâng cao sức đề kháng. Vậy massage như thế nào an toàn và hiệu quả nhất, mời bạn khám phá qua bài viết dưới đây.
Lợi ích của massage đối với sự phát triển của bé
Massage đúng cách giúp trẻ phát triển cả về thể chất và tinh thần. Theo đó, massage giúp bé hô hấp tốt hơn, kích thích phát triển trí não, cải thiện tiêu hóa, cường sức khỏe xương khớp và hàng loạt lợi ích khác.
Nâng cao hệ miễn dịch
Theo nghiên cứu khoa học, những bé 10 tuần tuổi nếu thường xuyên được massage lưng sẽ ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn những bé còn lại. Ngoài ra, quá trình massage sẽ kích thích hệ bài tiết giúp đào thải độc tố nhưng không làm thay đổi độ pH trong máu. Điều này giúp nâng cao hệ miễn dịch và bảo vệ trẻ khỏi những căn bệnh không mong muốn.
Giảm tình trạng quấy khóc
Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ kích thích sản sinh oxytocin, một loại hooc môn giúp giảm stress. Ngoài ra, massage thư giãn các cơ khiến bé cảm thấy dễ chịu, giảm đau và ít quấy khóc hơn. Do đó, trước khi ngủ, mẹ hãy thực hiện massage nhẹ nhàng cho bé để bé ngủ ngon và ngủ ngoan hơn.
Phát triển trí não
Massage được cho là biện pháp hữu ích có thể giúp bé phát triển trí não bằng cách tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra, massage kích thích các cơ quan cảm nhận giúp bé phản ứng nhanh nhạy hơn với các tác động từ môi trường.
Nâng cao thể chất
Massage kích thích giãn mạch giúp máu lưu thông và làm giảm gánh nặng cho tim. Khi hệ tim mạch và tuần hoàn ổn định, trẻ phát triển khỏe mạnh và hạn chế bệnh tật. Bên cạnh đó, massage còn tác động đến các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng biếng ăn và phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả.
Tốt cho xương khớp
Các động tác massage cho trẻ sơ sinh sẽ kích thích sự phát triển của xương, giúp xương khớp của bé phát triển cứng cáp hơn, tránh tình trạng còi xương, loãng xương ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể định hình được xương khớp cho bé, tránh trường hợp cong vẹo cột sống hoặc chân về sau này.
Gắn kết với ba mẹ
Massage là một cách tuyệt vời để tăng cường gắn kết giữa ba mẹ và con cái. Theo đó, các động tác massage sẽ tạo cho bé cảm giác an toàn, được yêu thương trân trọng, đồng thời tăng cường sự phát triển tâm lý xã hội của trẻ.
Cách massage cho trẻ sơ sinh an toàn
Massage cho bé mang lại nhiều lợi ích tuy nhiên bố mẹ cần tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn cho bé trong quá trình thực hiện.
Massage chân cho bé
- Bước 1: Một tay giữ chân trẻ, dùng tay kia vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân. Đổi tay và lặp lại liên tục như động tác ”vắt sữa”.
- Bước 2: Nhấc bàn chân của trẻ lên, dùng đầu các ngón cái ấn nhẹ vào lòng bàn chân, sau đó tiếp tục vuốt ngược từ gót chân lên các ngón chân bé.
- Bước 3: Ôm chân trẻ và chỉ cho bé thấy chân mình. Đặt bàn tay lên đùi bé và xoay tròn nhẹ nhàng từ đùi xuống mắt cá chân. Lặp lại động tác như kiểu chơi đùa với bé.
- Bước 4: Lặp lại các động tác với chân kia.
Massage ngực và vai
Bố mẹ sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ giữa ngực ra hai bên nách và hai vai bé. Vuốt từ hai bên vào phía ngực và từ dưới lên trên. Lặp lại các động tác nhiều lần.
Massage bụng
- Bước 1: Khép các ngón tay nhẹ nhàng xoa quanh bụng tạo thành những vòng quay theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý là chỉ massage vùng bụng nằm phía dưới xương sườn của trẻ, tránh tạo áp lực lên bàng quang của trẻ.
- Bước 2: Gập đầu gối trẻ đưa vào sát bụng, giữ 10 giây sau đó duỗi chân ra, lắc nhẹ để thả lỏng cẳng chân.
- Bước 3: Lặp lại hai bước trên theo trình tự trên.
Massage lưng
- Bước 1: Một tay mẹ giữ cánh tay bé, tay kia đặt trên lưng và vuốt nhẹ nhàng từ vai xuống mông. Đổi tay và lặp lại liên tục động tác trên..
- Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên xương sống trên và di chuyển nhẹ nhàng về phía mông. Lặp lại động tác vài lần và không đặt các ngón tay lên cột sống của bé.
Massage đầu và mặt
- Bước 1: Úp hai lòng bàn tay vào má bé, vuốt nhẹ sang hai bên và lên trên lông mày.
- Bước 2: Dùng đầu các ngón tay ấn nhẹ vào má bé hoặc xoa tròn.
- Bước 3: Di chuyển tay quanh vùng tai của bé.
Lưu ý khi massage cho bé bạn cần biết
Massage sai cách có thể gây đau đớn, khó chịu, làm tổn thương làn da của bé và nhiều nguy hiểm khác. Theo đó, khi massage, bố mẹ cần lưu ý một số vấn đề như sau:
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu massage cho bé là bước cần thiết để đảm bảo an toàn và giúp bé nhận được tối đa lợi ích từ hoạt động này. Theo đó, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chính xác về cách massage khoa học. Đồng thời, gợi ý những kỹ thuật xoa bóp phù hợp với tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bé.
Thời điểm massage phù hợp
Thời điểm massage là một yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả của cả quá trình. Theo đó, bố mẹ có thể massage khi bé mới ngủ dậy, trước khi tắm hoặc lúc bé đang cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bé không quá no hoặc quá đói và đủ tỉnh táo để tận hưởng cảm giác thư giãn.
Lực massage nhẹ nhàng
Bé sơ sinh có làn da mỏng và nhạy cảm hơn so với người lớn nên lực massage quá mạnh có thể gây đau và tổn thương cho bé. Việc sử dụng lực massage nhẹ nhàng sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn và giảm thiểu rủi ro có thể xảy ra. Bên cạnh đó, lực massage nhẹ nhàng sẽ kích thích cơ và mô một cách dễ chịu, giúp bé thư giãn và tăng cường sức khỏe.
Như vậy, massage cho bé đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Theo đó, bạn nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và thực hiện massage đúng cách với lực nhẹ nhàng, đúng thời điểm. Thường xuyên xoa bóp sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần, phòng ngừa bệnh tật.
Xem thêm:
- Massage Nhật Shiatsu Là Gì? Bí Quyết Để Trẻ Hơn Mỗi Ngày
- Liệu Pháp Massage Thái Đẩy Lùi Căng Thẳng Hiệu Quả
- Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Massage Cho Bà Bầu Tại Nhà
