Nếu bạn đang mang thai và thường xuyên mất ngủ, đau lưng, mỏi hông hay tê chân, thì có lẽ bạn sẽ cần đến một trợ lý sức khỏe ngay tại nhà. Với các chế độ massage nhẹ nhàng, êm ái và an toàn, ghế massage giúp mẹ bầu dễ ngủ đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Chỉ 15 phút mỗi ngày, mẹ có thể ngủ sâu hơn, tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng.
Vì sao mẹ bầu thường xuyên mất ngủ trong thai kỳ?
Mất ngủ trong thai kỳ không chỉ là hiện tượng phổ biến mà còn là nỗi khổ khó nói của nhiều mẹ bầu. Tình trạng này không đến từ một nguyên nhân đơn lẻ, mà là sự cộng hưởng của thay đổi nội tiết, gánh nặng thể chất và tâm lý bất an, khiến giấc ngủ trở nên chập chờn, khó trọn vẹn.
Thay đổi nội tiết tố cơn bão hormone ảnh hưởng giấc ngủ
Ngay từ những tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ đã bước vào một cuộc cách mạng nội tiết. Hormone Progesterone tăng cao giúp dưỡng thai, nhưng lại khiến mẹ buồn ngủ ban ngày, trằn trọc ban đêm. Progesterone còn làm giãn cơ và ảnh hưởng đến hô hấp, dễ gây ngáy, ngưng thở khi ngủ hoặc đi tiểu đêm nhiều lần.
Cùng lúc đó, Estrogen tăng mạnh lại kích thích hệ thần kinh, khiến mẹ dễ tỉnh giấc và khó đi vào giấc ngủ sâu. Hai hormone này đối nghịch nhau, tạo nên vòng luẩn quẩn: ban ngày mệt mỏi, buồn ngủ ban đêm lại thao thức không yên.
Cơ thể thay đổi
Sự lớn lên của thai nhi đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể dồn áp lực lên xương sống, hông và chân. Hệ quả là những cơn đau lưng âm ỉ, chuột rút xuất hiện nhiều về đêm, khiến mẹ khó nằm lâu ở một tư thế.
Không chỉ vậy, tử cung chèn ép dạ dày khiến mẹ ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu đặc biệt khi nằm xuống nghỉ ngơi. Càng về cuối thai kỳ, khó thở, đi tiểu đêm thường xuyên cũng trở thành kẻ phá giấc ngủ thường trực. Và ngay cả khi mẹ vừa tìm được tư thế thoải mái, những cú đạp yêu thương của bé cũng đủ khiến mẹ thức giấc.
Tâm lý bất an lo lắng vô hình khiến mẹ trằn trọc
Không chỉ cơ thể, tâm lý mẹ bầu cũng nhạy cảm hơn bao giờ hết. Lo lắng về sức khỏe thai nhi, chuẩn bị sinh nở, áp lực tài chính hay thay đổi trong cuộc sống… khiến tâm trí mẹ luôn bận rộn dù đã nằm trên giường.
Khi cơ thể mệt mỏi mà tinh thần vẫn căng thẳng, giấc ngủ càng trở nên xa vời. Cơn đau thể chất khiến mẹ khó ngủ, thiếu ngủ lại làm tăng căng thẳng và mệt mỏi tạo nên vòng luẩn quẩn mất ngủ suốt thai kỳ.
Xem thêm:
- Ghế Massage Cứu Tinh Cho Mẹ Bầu Giảm Đau Lưng, Mỏi Chân An Toàn Tại Nhà
- [GIẢI ĐÁP] Phụ Nữ Sau Sinh Có Nên Dùng Máy Massage Toàn Thân?
- Bà Bầu Có Nên Ngồi Ghế Massage? Tác Dụng Và Lưu Ý Khi Dùng
- Giảm Stress Khi Mang Thai Nhờ Ghế Massage Toàn Thân An Toàn Tại Nhà
Hậu quả của việc mất ngủ kéo dài trong thai kỳ
Mất ngủ khi mang thai không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
-
Với mẹ bầu, ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và sinh mổ. Căng thẳng kéo dài còn dễ dẫn đến trầm cảm trước hoặc sau sinh.
-
Với em bé, giấc ngủ của mẹ chính là thời điểm cơ thể cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Thiếu ngủ kéo dài khiến quá trình này bị gián đoạn, dễ dẫn đến thai nhẹ cân, chậm phát triển. Ngoài ra, hormone cortisol hormone căng thẳng của mẹ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bé.
Thay vì phụ thuộc vào thuốc hay cố gắng chịu đựng, mẹ có thể lựa chọn những phương pháp thư giãn tự nhiên tại nhà như thiền, hít thở sâu, ngâm chân hoặc sử dụng ghế massage toàn thân cho mẹ bầu.
Những chiếc ghế massage Poongsan được lập trình riêng các chế độ “Êm dịu”, “Ru ngủ” và “Thư giãn nhẹ” giúp xoa dịu cơ thể, giảm đau lưng, lưu thông máu và cải thiện giấc ngủ khi mang thai một cách an toàn.
Massage liệu pháp tự nhiên giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn
Trước những thách thức của chứng mất ngủ thai kỳ, massage được xem là một liệu pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả giúp mẹ bầu tìm lại giấc ngủ sâu mỗi đêm. Không cần dùng thuốc hay can thiệp phức tạp, chỉ với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng, massage có thể tác động sâu đến hệ thần kinh, nội tiết và tuần hoàn máu những yếu tố giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ.
Cơ thể mẹ bầu khi được massage sẽ giảm sản sinh cortisol hormone gây căng thẳng, đồng thời tăng tiết endorphin, serotonin và dopamine, những hormone hạnh phúc giúp tinh thần thư thái, dễ chịu hơn. Khi tâm lý được thư giãn, cơ thể tự nhiên sẽ tạo ra melatonin, hormone giúp cải thiện giấc ngủ khi mang thai một cách tự nhiên, giúp mẹ dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Không chỉ giúp mẹ dễ chìm vào giấc ngủ, massage còn làm dịu các cơn đau nhức cơ thể đặc biệt là vùng lưng, hông và chân vốn chịu nhiều áp lực trong thai kỳ. Các nhóm cơ được thả lỏng, tuần hoàn máu được kích thích, mang oxy và dưỡng chất đến mô nhanh hơn, từ đó giảm cảm giác mỏi, tê cứng và chuột rút những nguyên nhân khiến mẹ thường xuyên thức giấc giữa đêm.
Ngoài ra, massage đều đặn còn giúp giảm sưng phù tay chân, thúc đẩy đào thải độc tố, cải thiện lưu thông máu và ổn định tâm trạng, giảm lo âu, ngăn ngừa trầm cảm thai kỳ. Một số nghiên cứu cũng cho thấy, mẹ bầu duy trì thói quen massage nhẹ nhàng còn giúp cơ thể dẻo dai, giảm đau khi sinh và rút ngắn thời gian chuyển dạ, mang lại lợi ích toàn diện cho cả mẹ và bé.
Ngày nay, mẹ không cần phải đến spa mà vẫn có thể tận hưởng liệu pháp này ngay tại nhà thông qua ghế massage toàn thân Poongsan. Với các chế độ êm dịu, ru ngủ và thư giãn nhẹ được lập trình chuyên biệt cho phụ nữ mang thai, ghế giúp mẹ bầu thư giãn tại nhà, giảm stress và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Chỉ 15-20 phút mỗi ngày, ghế massage giúp mẹ bầu ngủ ngon và phục hồi năng lượng tự nhiên một giải pháp hiện đại, an toàn và đầy yêu thương cho hành trình thai kỳ khỏe mạnh.
Lợi ích của ghế massage giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn
Một chiếc ghế massage toàn thân người bạn đồng hành êm ái giúp mẹ bầu ngủ ngon và phục hồi năng lượng mỗi ngày. Với sự kết hợp của công nghệ hiện đại và cơ chế trị liệu tự nhiên, ghế massage mang đến những tác động tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn, giảm đau mỏi và thư giãn toàn thân an toàn ngay tại nhà.
Chế độ không trọng lực Zero Gravity nâng niu cột sống, giảm áp lực tối đa
Lấy cảm hứng từ công nghệ của NASA, chế độ Zero Gravity cho phép ghế ngả về một góc lý tưởng, nơi phần chân được nâng cao hơn tim. Ở tư thế này, trọng lượng cơ thể được phân bổ đều, giải phóng hoàn toàn áp lực lên cột sống, vùng hông và thắt lưng những khu vực chịu gánh nặng lớn nhất trong thai kỳ. Tư thế này không chỉ giúp giảm đau mỏi nhanh chóng, mà còn cải thiện tuần hoàn máu, tăng lượng oxy cho thai nhi và giảm sưng phù hiệu quả.
Hệ thống túi khí toàn thân bàn tay êm ái xoa dịu phù nề, tê bì
Các túi khí được bố trí khắp cơ thể từ vai, cánh tay, hông đến bắp chân và bàn chân hoạt động nhịp nhàng theo chu trình bóp, nén và xả khí. Chúng mô phỏng chuyển động xoa bóp của chuyên viên trị liệu, kích thích tuần hoàn máu và hệ bạch huyết, giúp giảm sưng phù, tê bì chân tay tình trạng thường gặp ở mẹ bầu những tháng cuối. Lực bóp nhẹ nhàng, êm ái đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cơ thể nhạy cảm của mẹ, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu như được chăm sóc tại spa.
Công nghệ Scan Body & con lăn 4D, Massage thiết kế riêng theo cơ thể mẹ
Trước mỗi liệu trình, hệ thống Scan Body thông minh sẽ tự động quét cơ thể, xác định vị trí vai, lưng, hông và đường cong cột sống để điều chỉnh con lăn 4D sao cho phù hợp nhất. Con lăn có khả năng di chuyển linh hoạt theo nhiều hướng lên xuống, trái phải, sâu nông giúp tác động chính xác vào các điểm đau mỏi, đồng thời duy trì cường độ nhẹ nhàng, an toàn cho cơ thể mẹ bầu. Công nghệ cá nhân hóa này đảm bảo mỗi lần massage đều là một trải nghiệm được thiết kế riêng cho từng giai đoạn thai kỳ.
Nhiệt hồng ngoại làm ấm cơ thể, tăng cường hiệu quả thư giãn
Nhiệt hồng ngoại tỏa ra từ vùng lưng và bắp chân giúp làm mềm cơ, giảm căng cứng và hỗ trợ lưu thông máu, mang đến cảm giác ấm áp, dễ chịu. Tuy nhiên, Poongsan luôn đặt an toàn của mẹ và bé lên hàng đầu, vì vậy các dòng ghế đều được cài đặt mức nhiệt ổn định, không vượt ngưỡng an toàn. Mẹ nên sử dụng nhiệt ở mức thấp, thời gian dưới 20 phút, để vừa tăng hiệu quả thư giãn, vừa giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái, an toàn tuyệt đối.
Cải thiện giấc ngủ và tinh thần giấc ngủ đến tự nhiên, sâu và trọn vẹn
Sự kết hợp hài hòa giữa Zero Gravity, túi khí, con lăn 4D và nhiệt hồng ngoại giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giải tỏa căng thẳng thần kinh và ổn định nhịp thở, nhờ đó mẹ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Không chỉ cải thiện giấc ngủ, ghế massage còn giúp ổn định huyết áp, giảm stress và phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Đây chính là giải pháp hoàn hảo để mẹ bầu dễ ngủ và tinh thần luôn thư thái trong suốt thai kỳ.
Giải pháp trị liệu hiện đại cho mẹ bầu tại nhà
Chỉ cần 15–20 phút mỗi ngày, mẹ đã có thể cải thiện giấc ngủ khi mang thai bằng ghế massage Poongsan ngay tại nhà. Các chương trình “Êm dịu”, “Ru ngủ” hay “Thư giãn nhẹ” được thiết kế riêng cho phụ nữ mang thai, mang đến trải nghiệm an toàn, êm ái và đầy yêu thương. Không chỉ là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, ghế massage giúp mẹ bầu ngủ ngon còn là món quà ý nghĩa, thể hiện sự quan tâm và thấu hiểu dành cho mẹ trong hành trình làm mẹ thiêng liêng.
Top ghế massage phù hợp giúp mẹ bầu thư giãn, ngủ ngon hơn
Việc lựa chọn một chiếc ghế massage phù hợp trong giai đoạn thai kỳ cần sự cân nhắc kỹ lưỡng về tính năng, công nghệ và mức độ an toàn. Dưới đây là ba gợi ý từ Poongsan, được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu thư giãn đa dạng của mẹ bầu, từ cơ bản đến cao cấp.
Poongsan MCP-306
Poongsan MCP-306 là dòng ghế massage cao cấp đại diện cho bước đột phá trong công nghệ chăm sóc sức khỏe tại nhà. Với thiết kế sang trọng và các tính năng thông minh, MCP-306 đặc biệt phù hợp cho những mẹ bầu muốn thư giãn an toàn, dễ ngủ và phục hồi năng lượng toàn thân mỗi ngày.
Điểm nổi bật đầu tiên là công nghệ AI Health Pro & Scan Body hệ thống cảm biến sinh học tích hợp trên tay vịn có thể đo nhịp tim, nồng độ oxy trong máu, nhịp thở, huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và phản hồi dữ liệu tức thời. Nhờ đó, mẹ bầu có thể nắm bắt tình trạng cơ thể trong khi ghế tự động quét và lập bản đồ cơ thể để điều chỉnh con lăn 4D tác động chính xác, nhẹ nhàng vào các vùng đau mỏi. Toàn bộ quá trình diễn ra êm ái, giúp mỗi lần massage đều là một liệu trình cho cơ thể mẹ.
Một điểm cộng lớn khác của ghế massage MCP-306 là công nghệ massage kép Poongsan-Touch độc quyền, mô phỏng cảm giác hai chuyên viên trị liệu cùng thao tác đồng thời. Một bộ con lăn tập trung vào vùng cổ - vai - gáy, bộ còn lại chăm sóc thắt lưng và hông, giúp giảm đau nhanh, thư giãn sâu và nhân đôi hiệu quả trị liệu.
Không chỉ thông minh mà còn toàn diện, Poongsan MCP-306 được trang bị 16 túi khí toàn thân hoạt động nhịp nhàng, kết hợp với chế độ Zero Gravity giúp giải phóng hoàn toàn áp lực lên cột sống và chân, đưa cơ thể mẹ vào trạng thái thư giãn tuyệt đối. Bên cạnh đó, nhiệt hồng ngoại ở vùng lưng và bắp chân giúp sưởi ấm, làm mềm cơ, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ mẹ bầu dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Với 10 chương trình tự động và 20 kỹ thuật massage tùy chỉnh, ghế massage MCP-306 cho phép mẹ lựa chọn chế độ êm dịu, ru ngủ hoặc thư giãn nhẹ nhàng phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.
Poongsan MCP-136
Poongsan MCP-136 nơi công nghệ tiên tiến, sự tiện nghi và an toàn được kết hợp hoàn hảo cho mẹ bầu trong những tháng cuối thai kỳ. Sở hữu thiết kế gọn gàng, hiện đại và khả năng vận hành thông minh, MCP-136 mang đến trải nghiệm thư giãn nhẹ nhàng, giúp mẹ dễ ngủ hơn mỗi ngày ngay tại nhà.
Điểm nổi bật đáng chú ý nhất chính là tính năng điều khiển bằng giọng nói tiếng Việt một tiện ích cực kỳ hữu dụng với mẹ bầu. Chỉ cần ra lệnh nhẹ nhàng, ghế sẽ tự động khởi động, thay đổi tư thế hoặc chuyển chế độ massage mà không cần mẹ phải cúi người hay chạm tay vào bảng điều khiển. Tính năng này giúp việc sử dụng ghế trở nên dễ dàng, an toàn và thoải mái tuyệt đối, đặc biệt trong giai đoạn cơ thể mẹ ngày càng nặng nề.
Với 20 chương trình massage tự động được tích hợp sẵn, MCP-136 như một thư viện trị liệu thu nhỏ, đáp ứng đa dạng nhu cầu của mẹ bầu từ chế độ thư giãn êm dịu, giảm đau vùng lưng - hông, đến chương trình “ru ngủ” nhẹ nhàng giúp mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Những liệu trình này được nghiên cứu và tối ưu để tạo cảm giác thư thái tuyệt đối, giảm căng thẳng thần kinh, ổn định huyết áp và giúp mẹ bầu ngủ ngon, sâu giấc hơn mỗi đêm.
Hệ thống con lăn 4D trên trục SL-Track dài 135cm ôm sát đường cong cơ thể, tác động liền mạch từ cổ đến đùi dưới đúng vào những vùng chịu nhiều áp lực nhất của mẹ bầu. Bên cạnh đó, 24 túi khí toàn thân được bố trí khoa học ở vai, hông, cánh tay, bắp chân và bàn chân, hoạt động nhịp nhàng để xoa bóp, bóp nhả nhẹ nhàng, kích thích lưu thông máu, từ đó giảm phù nề, tê bì tay chân và mỏi lưng những nguyên nhân thường khiến mẹ trằn trọc, khó ngủ.
Với Poongsan MCP-136, mẹ bầu có thể tận hưởng trọn vẹn cảm giác thư giãn, dễ chịu và an tâm, như được chuyên viên trị liệu chăm sóc mỗi ngày. Đây chính là lựa chọn lý tưởng giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ, giảm stress và tái tạo năng lượng tự nhiên, sẵn sàng cho hành trình làm mẹ đầy yêu thương phía trước.
Poongsan MCP-106
Với những mẹ bầu đang tìm kiếm một giải pháp thư giãn hiệu quả, dễ sử dụng và an toàn tại nhà, Poongsan MCP-106 chính là lựa chọn không thể bỏ qua.
Thiết kế công thái học là điểm ghi dấu đầu tiên của MCP-106. Toàn bộ phần khung ghế được tạo hình ôm sát đường cong tự nhiên của cơ thể, hỗ trợ tối ưu cho vùng lưng và thắt lưng khu vực chịu áp lực lớn nhất khi mang thai. Kích thước nhỏ gọn, bánh xe di chuyển linh hoạt giúp ghế massage MCP-106 dễ dàng hòa hợp với nhiều không gian sống, từ phòng ngủ, phòng khách đến căn hộ chung cư hay văn phòng làm việc.
Poongsan MCP-106 được trang bị chế độ Zero Gravity giúp đưa cơ thể về tư thế thả lỏng tự nhiên, giảm tối đa áp lực lên cột sống và đôi chân. Hệ thống 18 túi khí toàn thân được bố trí tại vai, hông, tay và chân hoạt động nhịp nhàng để kích thích tuần hoàn máu, giảm sưng phù và tê bì tay chân, mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu. Bên cạnh đó, nhiệt hồng ngoại vùng eo và bắp chân giúp làm mềm cơ, giảm căng cứng và hỗ trợ mẹ bầu dễ ngủ hơn mỗi tối.
Không chỉ tiện nghi mà còn rất thân thiện, ghế massage MCP-106 được tích hợp 12 chương trình massage tự động phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng. Điều khiển bằng giọng nói giúp mẹ bầu hoặc người lớn tuổi dễ dàng thao tác mà không cần cúi người hay sử dụng tay. Chỉ với một câu lệnh đơn giản, mẹ đã có thể tận hưởng liệu trình massage nhẹ nhàng, an toàn và thư giãn tuyệt đối.
Nhờ sự kết hợp hài hòa giữa thiết kế thông minh, công nghệ tiên tiến và trải nghiệm êm dịu, Poongsan MCP-106 mang đến cảm giác thư giãn trọn vẹn như tại spa ngay trong chính ngôi nhà của bạn. Đây chính là lựa chọn hoàn hảo để cải thiện giấc ngủ khi mang thai, giảm đau mỏi và mang lại sự an yên cho mẹ và bé trong suốt hành trình thai kỳ.
Qua bài viết này, hy vọng rằng các mẹ bầu đã hiểu rõ hơn vì sao mất ngủ trong thai kỳ là điều phổ biến và làm thế nào để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, an toàn ngay tại nhà. Việc sử dụng ghế massage giúp mẹ bầu ngủ ngon không chỉ mang lại cảm giác thư giãn tức thì, mà còn hỗ trợ lưu thông máu, giảm đau mỏi và ổn định tinh thần – những yếu tố quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc.
Nếu mẹ đang tìm kiếm một người bạn đồng hành trong hành trình chăm sóc sức khỏe, các dòng ghế massage Poongsan như MCP-306, MCP-136 hay MCP-106 chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Từng sản phẩm đều được thiết kế với chế độ massage êm dịu, an toàn cho mẹ bầu, cùng tính năng hiện đại như Zero Gravity, nhiệt hồng ngoại, điều khiển giọng nói và AI Scan Body, giúp mẹ dễ ngủ, giảm stress và phục hồi năng lượng mỗi ngày.
Poongsan – thương hiệu trị liệu hàng đầu Hàn Quốc, tự hào đồng hành cùng hàng triệu gia đình Việt trong suốt hơn 25 năm, cam kết mang đến sản phẩm chất lượng, dịch vụ tận tâm và chính sách hậu mãi trọn đời.
Khám phá ngay các mẫu ghế massage Poongsan dành cho mẹ bầu bằng cách liên hệ hotline 19002296 để được chuyên viên trị liệu Poongsan tư vấn miễn phí giúp mẹ chọn đúng ghế, ngủ ngon hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
----------------------
POONGSAN - GHẾ MASSAGE TRỊ LIỆU HÀN QUỐC
Hơn 20 năm đồng hành cùng gia đình Việt
- Trang web: poongsankorea.vn/
- Liên hệ tư vấn: m.me/poongsanboss
- Hotline: 1900.22.96
- Kênh giải đáp: zalo.me/ghemassagepoongsan
- Mua hàng trực tiếp: shopee.vn/poongsan.vn
