Khi mới làm quen với ghế massage, nhiều người thường chưa biết nên ngồi ra sao, chọn chế độ nào và dùng bao lâu là hợp lý. Bài viết dưới đây từ Poongsan sẽ giúp bạn có hướng dẫn sử dụng ghế massage rõ ràng, dễ nhớ. Từ thao tác khởi động đến cách bảo quản, mọi nội dung đều được trình bày thân thiện cho người dùng gia đình.
Vì sao cần sử dụng ghế massage đúng cách?
Sử dụng ghế massage đúng cách giúp cơ thể nhận lực massage chuẩn hơn, đặc biệt ở các vùng dễ đau mỏi như cổ vai gáy, lưng và thắt lưng. Khi ngồi đúng tư thế, hệ thống con lăn dễ dò tìm đường cong cơ thể, từ đó tác động đúng điểm và mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu hơn.
Nếu ngồi lệch, chọn sai chế độ hoặc chỉnh cường độ quá mạnh, ghế có thể tác động sai vị trí và khiến cơ thể ê mỏi sau khi dùng. Với người mới bắt đầu, nên chọn chế độ nhẹ, thời gian ngắn và tăng dần khi cơ thể đã quen với lực massage.
Việc dùng ghế massage đúng cách còn giúp bảo vệ động cơ, túi khí, ray trượt và bề mặt da ghế trong quá trình sử dụng lâu dài. Đây là thói quen quan trọng giúp gia đình tận hưởng thiết bị an toàn, bền bỉ và hiệu quả hơn mỗi ngày.
Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng chuẩn từng bước
Để ghế massage hoạt động hiệu quả, người dùng nên thực hiện theo đúng trình tự từ kiểm tra vị trí đặt ghế, ngồi đúng tư thế, chọn chế độ phù hợp đến tắt máy sau khi dùng. Các bước này giúp cơ thể dễ làm quen với lực massage và hạn chế cảm giác ê mỏi sau khi sử dụng.
Với người mới bắt đầu, hãy ưu tiên các thao tác đơn giản, chế độ nhẹ và thời gian ngắn. Khi đã quen với ghế, bạn có thể tăng dần cường độ hoặc chọn các chương trình chuyên sâu hơn theo nhu cầu thư giãn của cơ thể.
Bước 1 - Kiểm tra nguồn điện và vị trí đặt ghế
Trước khi sử dụng, hãy đặt ghế massage trên mặt sàn bằng phẳng, khô ráo và thoáng khí. Vị trí đặt ghế nên tránh ánh nắng trực tiếp, nơi ẩm thấp hoặc gần nguồn nhiệt cao để bảo vệ da ghế và linh kiện bên trong.
Bạn nên chừa khoảng trống phía sau ghế để phần tựa lưng có thể ngả ra an toàn. Với những dòng ghế có chế độ Zero Gravity hoặc ngả sâu, khoảng cách này giúp ghế vận hành mượt mà và hạn chế va chạm vào tường.
Sau đó, kiểm tra dây điện, phích cắm và ổ cắm trước khi bật nguồn. Dây điện cần được đặt gọn, tránh bị gập, xoắn hoặc kẹt dưới chân ghế trong quá trình sử dụng.
Bước 2 - Ngồi đúng tư thế trước khi khởi động
Hãy ngồi sâu vào lòng ghế, để lưng, vai và thắt lưng áp sát vào phần tựa. Hai tay đặt thoải mái vào khoang massage tay, hai chân đặt đúng vị trí ở phần massage bắp chân và bàn chân.
Trong vài giây đầu sau khi bật ghế, bạn nên giữ cơ thể ổn định để hệ thống dò tìm cơ thể hoạt động chính xác. Tư thế ngồi chuẩn giúp con lăn nhận diện đúng chiều cao, vùng vai gáy và đường cong lưng.
Tránh ngồi lệch, co chân, nghiêng người hoặc trượt người xuống quá thấp. Những tư thế này dễ khiến con lăn massage sai điểm, làm giảm cảm giác thư giãn và có thể gây ê mỏi sau khi dùng.
Bước 3 - Làm quen với bảng điều khiển/remote
Trước khi chọn chương trình massage, bạn nên quan sát nhanh các nút cơ bản trên remote hoặc bảng điều khiển. Các phím thường gặp gồm nút nguồn, chế độ tự động, tăng giảm cường độ, chỉnh túi khí, bật nhiệt và Zero Gravity.
Người mới nên bắt đầu với các nút đơn giản trước. Hãy ghi nhớ vị trí nút dừng hoặc tạm dừng để chủ động xử lý khi cảm thấy lực massage quá mạnh hoặc cần thay đổi tư thế.
Nếu ghế có màn hình hiển thị tiếng Việt, bạn có thể theo dõi chế độ đang chạy, thời gian còn lại và vùng massage. Với ghế có điều khiển giọng nói, hãy dùng các câu lệnh ngắn, rõ ràng để thao tác dễ hơn.
Bước 4 - Chọn chương trình massage phù hợp
Ở lần đầu sử dụng, bạn nên chọn chế độ tự động nhẹ nhàng như thư giãn, êm dịu hoặc chăm sóc toàn thân. Các chế độ này thường có lực vừa phải, phù hợp để cơ thể làm quen với ghế.
Nếu thường xuyên mỏi cổ vai gáy, hãy chọn chương trình tập trung vùng vai cổ. Nếu đau mỏi lưng hoặc thắt lưng do ngồi lâu, bạn có thể chọn chế độ massage lưng kết hợp nhiệt ấm ở mức vừa phải.
Người lớn tuổi nên ưu tiên chế độ nhẹ, thời gian ngắn và tránh các bài kéo giãn quá mạnh. Với người trẻ hoặc người vận động nhiều, có thể thử các chế độ phục hồi sau khi đã quen với cường độ massage cơ bản.
Bước 5 - Điều chỉnh cường độ massage hợp lý
Cường độ massage nên bắt đầu từ mức nhẹ, sau đó tăng dần theo cảm nhận của cơ thể. Cảm giác phù hợp là dễ chịu, thả lỏng, có lực tác động rõ nhưng vẫn thoải mái.
Nếu thấy đau rát, tức lưng, khó chịu ở bắp chân hoặc vùng vai gáy, hãy giảm lực ngay. Bạn có thể chỉnh tốc độ con lăn, lực túi khí hoặc đổi sang chương trình nhẹ hơn.
Mỗi thành viên trong gia đình có thể có ngưỡng chịu lực khác nhau. Vì vậy, nên điều chỉnh riêng cho từng người thay vì dùng cố định một mức cường độ cho tất cả.
Bước 6 - Kết thúc và tắt ghế đúng quy trình
Khi chương trình massage kết thúc, hãy để ghế tự đưa phần lưng và chân về vị trí ban đầu. Bạn nên ngồi nghỉ thêm khoảng 1-2 phút để cơ thể ổn định rồi mới đứng dậy.
Sau khi rời ghế, tắt nguồn bằng nút Power trên bảng điều khiển. Nếu gia đình đã dùng xong trong ngày, hãy tắt công tắc chính phía sau ghế và rút phích cắm để đảm bảo an toàn.
Giữ thói quen tắt ghế đúng cách sẽ giúp bảo vệ động cơ, bo mạch và hệ thống túi khí. Đây cũng là cách sử dụng ghế massage bền lâu, an toàn hơn cho cả gia đình.
Nên sử dụng ghế massage bao lâu mỗi ngày?
Người mới dùng hoặc người cao tuổi nên sử dụng ghế massage khoảng 15–20 phút/lần, từ 1–2 lần/ngày. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể làm quen với lực con lăn, túi khí và nhiệt ấm mà vẫn giữ được cảm giác dễ chịu sau khi dùng.
Với dân văn phòng, người thường xuyên ngồi lâu hoặc ít vận động, thời gian phù hợp là 20–30 phút/lần. Bạn có thể dùng vào buổi sáng để cơ thể tỉnh táo hơn, hoặc buổi tối để thư giãn vùng cổ vai gáy, lưng và thắt lưng sau một ngày làm việc.
Không nên ngồi ghế massage quá lâu hoặc dùng liên tục nhiều phiên liền. Việc lạm dụng có thể khiến cơ bắp ê mỏi, bầm tím nhẹ hoặc làm cơ thể mệt hơn, đặc biệt với người lớn tuổi và người có nền xương khớp yếu.
Những lưu ý quan trọng khi dùng ghế massage
Trước khi sử dụng ghế massage, người dùng nên nắm rõ một số lưu ý an toàn để bảo vệ sức khỏe và giúp thiết bị vận hành bền bỉ hơn. Những nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn dùng ghế đúng cách, tránh các rủi ro không mong muốn trong quá trình thư giãn tại nhà.
-
Không dùng ghế massage thay thế điều trị y khoa: Ghế massage chỉ hỗ trợ thư giãn, giảm mỏi cơ và chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Người đang điều trị bệnh lý nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
-
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt thận trọng: Nhất là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ, không nên tự ý dùng ghế massage vì lực rung, túi khí hoặc tác động huyệt đạo có thể không phù hợp.
-
Người mới phẫu thuật, gãy xương hoặc loãng xương nặng nên tránh sử dụng: Lực ép từ con lăn và túi khí có thể gây đau, ảnh hưởng đến vùng cơ xương đang phục hồi.
-
Người có bệnh tim mạch, huyết áp hoặc dùng thiết bị y tế cấy ghép cần hỏi bác sĩ: Một số chế độ rung, nhiệt hoặc từ tính có thể không phù hợp với tình trạng sức khỏe đặc biệt.
-
Không sử dụng khi cơ thể ướt hoặc ghế đang có nguy cơ nhiễm nước: Hãy lau khô người, không chạm tay ướt vào bảng điều khiển và tránh đặt ly nước, vật sắc nhọn hoặc đồ nặng lên ghế để bảo vệ an toàn điện và bề mặt da ghế.
Hướng dẫn sử dụng các chế độ phổ biến trên ghế massage
Dưới đây là cách dùng các chế độ phổ biến theo từng bước, giúp người mới dễ thao tác và sử dụng ghế an toàn hơn.
Chế độ massage tự động Auto
Bước 1: Ngồi đúng tư thế, tựa lưng sát vào ghế và đặt tay, chân vào đúng vị trí.
Bước 2: Bấm nút Auto trên remote hoặc màn hình điều khiển.
Bước 3: Chọn bài massage phù hợp như thư giãn, nghỉ ngơi, chăm sóc toàn thân hoặc ngủ ngon.
Bước 4: Giữ cơ thể thả lỏng trong suốt quá trình ghế hoạt động. Nếu cảm thấy lực quá mạnh, hãy giảm cường độ ngay để cơ thể dễ chịu hơn.
Chế độ không trọng lực Zero Gravity
Bước 1: Kiểm tra khoảng trống phía sau ghế trước khi bật chế độ ngả lưng.
Bước 2: Bấm nút Zero Gravity trên bảng điều khiển.
Bước 3: Đợi ghế tự động ngả lưng và nâng chân lên vị trí thư giãn.
Bước 4: Giữ tư thế nằm yên, hít thở nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng tốt hơn. Khi kết thúc, hãy để ghế trở về vị trí ban đầu rồi mới đứng dậy.
Massage nhiệt hồng ngoại
Bước 1: Chọn chế độ massage lưng, eo hoặc bắp chân tùy theo vùng cơ thể đang đau mỏi.
Bước 2: Bật nút Heat hoặc Nhiệt trên remote.
Bước 3: Sử dụng ở mức nhiệt vừa phải, đặc biệt với người lớn tuổi hoặc người có làn da nhạy cảm.
Bước 4: Nếu thấy nóng rát, khó chịu hoặc da bị đỏ, hãy tắt chế độ nhiệt và chuyển sang massage nhẹ.
Chế độ kéo giãn Stretching
Bước 1: Ngồi sâu vào ghế, đặt chân đúng vào khoang massage chân để túi khí cố định cơ thể.
Bước 2: Chọn chế độ Stretching hoặc Kéo giãn trên bảng điều khiển.
Bước 3: Bắt đầu với cường độ nhẹ để cơ thể làm quen với chuyển động kéo giãn.
Bước 4: Trong quá trình dùng, hãy thả lỏng vai, lưng và chân. Nếu cảm thấy căng tức quá mức, nên dừng lại hoặc đổi sang chế độ thư giãn nhẹ hơn.
Massage cổ vai gáy và thắt lưng
Bước 1: Ngồi thẳng, để cổ, vai và lưng áp sát vào phần tựa ghế.
Bước 2: Chọn chế độ massage vùng cổ vai gáy, lưng hoặc thắt lưng theo nhu cầu.
Bước 3: Điều chỉnh vị trí con lăn nếu ghế có tính năng chỉnh điểm massage.
Bước 4: Dùng lực nhẹ đến vừa, tránh chọn cường độ quá mạnh ở vùng cổ và thắt lưng vì đây là hai khu vực khá nhạy cảm.
Cách vệ sinh và bảo quản ghế massage bền lâu
Để ghế massage luôn sạch đẹp và vận hành ổn định, bạn nên vệ sinh ghế định kỳ sau quá trình sử dụng. Mồ hôi, bụi bẩn và dầu từ cơ thể có thể bám trên bề mặt da ghế, lâu ngày dễ gây xỉn màu, bong tróc hoặc có mùi khó chịu.
Bạn có thể thực hiện theo các bước đơn giản sau:
Bước 1: Tắt nguồn và rút điện trước khi vệ sinh: Trước khi lau ghế, hãy tắt máy hoàn toàn và rút phích cắm khỏi ổ điện. Việc này giúp đảm bảo an toàn, tránh rủi ro chập điện khi lau các khu vực gần bảng điều khiển hoặc khe máy.
Bước 2: Lau bề mặt da bằng khăn mềm: Dùng khăn mềm hơi ẩm để lau nhẹ phần lưng ghế, đệm ngồi, tay vịn và khoang chân. Nếu ghế có nhiều bụi ở các khe nhỏ, bạn có thể dùng máy hút bụi mini hoặc khăn khô để làm sạch trước.
Bước 3: Tránh dùng hóa chất mạnh: Không nên dùng cồn, axeton, nước tẩy rửa mạnh hoặc bàn chải cứng để vệ sinh ghế. Những chất này có thể làm bề mặt da nhanh khô, bạc màu, nứt hoặc bong tróc sau một thời gian sử dụng.
Bước 4: Làm khô ghế đúng cách: Sau khi lau bằng khăn ẩm, hãy dùng khăn khô lau lại hoặc để ghế khô tự nhiên ở nơi thoáng mát. Không phơi ghế dưới nắng gắt và không dùng máy sấy nhiệt cao vì dễ làm hỏng lớp da bọc.
Bước 5: Bảo quản và kiểm tra định kỳ: Đặt ghế ở nơi khô ráo, tránh ẩm thấp và ánh nắng trực tiếp. Nếu ghế phát ra tiếng kêu lạ, con lăn bị kẹt hoặc túi khí hoạt động yếu, hãy liên hệ kỹ thuật viên chính hãng để kiểm tra, không tự tháo lắp tại nhà.
Mua ghế massage dễ sử dụng, phù hợp gia đình tại Poongsan
Poongsan là lựa chọn phù hợp cho gia đình đang tìm kiếm ghế massage dễ sử dụng, thao tác đơn giản và thân thiện với nhiều độ tuổi. Với gần 25 năm đồng hành cùng người Việt, thương hiệu chú trọng phát triển các sản phẩm có thiết kế sang trọng, công nghệ hiện đại và trải nghiệm gần gũi trong sinh hoạt hằng ngày.
Các dòng ghế massage Poongsan được trang bị nhiều tiện ích như con lăn 4D, ray SL, nhiệt hồng ngoại, túi khí toàn thân, chương trình massage tự động và điều khiển giọng nói tiếng Việt. Nhờ đó, người trẻ, dân văn phòng hay người lớn tuổi đều có thể dễ dàng chọn chế độ phù hợp với nhu cầu thư giãn của mình.
Khách hàng có thể đến hệ thống showroom Poongsan trên toàn quốc để trực tiếp trải nghiệm sản phẩm và được tư vấn mẫu ghế phù hợp. Liên hệ Poongsan ngay hôm nay để nhận hỗ trợ chi tiết, chính sách bảo hành rõ ràng và nhiều ưu đãi hấp dẫn cho gia đình.
Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách để thư giãn an toàn, hiệu quả và bền lâu hơn. Để chọn mẫu ghế massage Poongsan phù hợp cho gia đình, hãy liên hệ ngay Poongsan hoặc ghé showroom gần nhất để được tư vấn và trải nghiệm trực tiếp.
----------------------
POONGSAN - Chăm sóc đủ đầy, tròn vẹn yêu thương
- Trang web: poongsankorea.vn/
- Liên hệ tư vấn: m.me/poongsanboss
- Hotline: 1900.22.96
- Kênh giải đáp: zalo.me/ghemassagepoongsan
- Mua hàng trực tiếp: shopee.vn/poongsan.vn
