Đau vai gáy cổ bên phải không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động nếu không được xử lý kịp thời. Vậy đau vai gáy cổ bên phải là dấu hiệu của bệnh gì? Có những phương pháp nào giúp giảm đau và điều trị dứt điểm? Trong bài viết này, Poongsan sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này để tìm ra giải pháp điều trị chứng bệnh một cách hiệu quả nhất.
Đau vai gáy cổ bên phải là bệnh gì?
Đau vai gáy cổ bên phải không đơn thuần là cơn đau nhức thông thường mà có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý liên quan đến xương khớp, thần kinh hoặc hệ tuần hoàn. Người bệnh sẽ cảm thấy căng cứng cơ vùng cổ, khó xoay đầu và có cảm giác tê bì, châm chích phần cổ vai gáy.
Khi gặp chứng đau cổ vai gáy bên phải, người bệnh có nguy cơ mắc phải một số bệnh lý như:
-
Thoái hóa đốt sống cổ: Sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn gây chèn ép dây thần kinh dẫn đến đau nhức vùng cổ và vai gáy.
-
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Khi đĩa đệm bị thoát vị, nhân nhầy chèn ép lên rễ thần kinh gây đau nhức một bên cổ và vai gáy.
-
Hội chứng đau cơ cân: Các nhóm cơ vùng cổ, vai gáy bị căng cứng do làm việc sai tư thế, ít vận động hoặc stress kéo dài dẫn đến đau vai gáy cổ bên phải.
-
Rối loạn tuần hoàn máu: Lưu thông máu kém khiến các cơ và dây thần kinh bị thiếu oxy, gây ra đau nhức và tê mỏi ở khu vực vai gáy cổ.
Xem thêm: Sáng ngủ dậy bị đau cổ vai gáy nên làm gì? Chuyên gia tư vấn cách khắc phục
Đau vai gáy cổ bên phải dẫn đến các bệnh lý về xương khớp
Cơn đau vai gáy cổ bên phải thường xuất hiện ở đối tượng nhân viên văn phòng do thường xuyên ngồi lâu trước máy tính, ít vận động. Cơ bắp kém linh hoạt hơn khiến các nhóm cơ dễ bị co cứng dẫn đến đau nhức. Những người cao tuổi bị thoái hoá đốt sống cổ cũng gặp phải tình trạng đau nhức kéo dài. Ngoài ra, người làm các công việc nặng nhọc như bốc vác, thợ xây dựng, vận động viên,... thường xuyên sử dụng lực mạnh ở vai, cổ cũng phải đối mặt với tình trạng này.
Dân văn phòng,dễ mắc chứng đau nhức cổ vai gáy
Nguyên nhân đau vai gáy cổ bên phải
Cơn đau vai gáy cổ bên phải kéo dài và nặng hơn khi thay đổi thời tiết sẽ gây ra nhiều khó khăn, bất tiện đến sinh hoạt, sức khỏe của người bệnh. Do đó, tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn xác định phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đau nhức khó chịu này:
-
Căng thẳng: Các cơ ở vùng vai gáy bị kéo căng do căng thẳng và thắt chặt gây ra đau nhức.
-
Căng cơ: Người ít vận động đột ngột vận động mạnh khiến các cơ vai gáy chưa kịp thích ứng và dẫn đến đau nhức.
-
Hoạt động sai tư thế: Sai tư thế khi ngủ, ngồi, làm việc, vận động,... cũng dẫn đến đau vai gáy bên phải.
-
Bong gân: Chấn thương phần cổ hay vận động quá sức dẫn đến bong gân cũng là yếu tố xuất hiện cơn đau vai gáy cổ bên phải.
-
Do bệnh lý xương khớp: Các bệnh lý như thoái hoá đốt sống cổ, viêm khớp, đau dây thần kinh tọa,... kéo dài gây ra đau vai gáy cổ bên phải và nhiều biến chứng bệnh khác.
Đọc thêm: Bật mí cách khắc phục đau dây thần kinh cổ vai gáy hiệu quả
Nguyên nhân đau cổ vai gáy bên phải xuất phát từ căng thẳng, hoạt động sai tư thế,...
Hướng dẫn điều trị đau vai gáy cổ bên phải
Cách điều trị đau vai gáy cổ bên phải hiệu quả sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Người bệnh có thể kết hợp nhiều phương pháp từ Tây Y, vật lý trị liệu đến thực hiện các bài tập và thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là những cách giúp giảm đau và phục hồi chức năng vai gáy nhanh chóng được các chuyên gia, bác sĩ khuyên áp dụng.
Điều trị bằng thuốc Tây Y
Tình trạng đau vai gáy cổ bên phải kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc giảm đau nhanh để cải thiện tình trạng bệnh. Một số loại thuốc phổ biến như: Paracetamol, thuốc kháng viêm không Steroid, thuốc giãn cơ, miếng dán Salonpas giúp giảm đau, thư giãn cơ vùng cổ.
Ngoài ra, bạn có thể được chỉ định bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B để cải thiện chức năng thần kinh, giảm tê bì. Tuy nhiên, bạn nên tuân theo các yêu cầu của bác sĩ để sử dụng thuốc đúng liều lượng và tránh những tác hại không mong muốn.
Điều trị bằng vật lý trị liệu
Phương pháp chữa bệnh bằng vật lý trị liệu giúp các cơ được thư giãn, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện chức năng vận động vùng vai gáy. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp như: chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp bấm huyệt kéo giãn cột sống cổ hay điều trị bằng điện xung,... Lưu ý rằng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để tránh triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn.
Điều trị đau vai gáy cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu
Sử dụng ghế massage
Các bài tập, chương trình xoa bóp từ ghế massage là giải pháp hữu hiệu trong điều trị đau vai gáy cổ bên phải. Nhờ các công nghệ hiện đại như con lăn massage, túi khí massage, chế độ massage toàn thân,... các cơ vùng cổ vai gáy sẽ được thư giãn, giảm đau nhức nhanh. Đồng thời, các chương trình massage trên ghế có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm tình trạng tê bì, đau mỏi cơ do thiếu máu.
Chế độ không trọng lực Zero Gravity của ghế massage giúp cơ thể được nghỉ ngơi trong trạng thái thư giãn nhất. Đồng thời, dùng ghế massage thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, tăng cường khả năng vận động và chăm sóc hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
Điều trị đau cổ vai gáy bằng ghế massage
Thực hiện các bài tập dành cho vai gáy
Bạn cũng có thể tham khảo các bài tập tại nhà để điều trị đau vai gáy cổ bên phải hiệu quả. Những bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ và giảm đau tức thì. Một số bài tập mà các bác sĩ xương khớp khuyên người bệnh nên thực hiện như: bài tập xoay cổ, nghiêng đầu kéo giãn cơ hai bên, động tác rướn vai hay đẩy tay về sau,... Khi tập luyện, bạn sẽ cảm nhận được các cơ phần cổ, vai, gáy kéo giãn tức thì, tăng cường sự linh hoạt của các nhóm cơ.
Kết hợp chế độ ăn đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp và điều trị đau nhức vai gáy cổ bên phải. Người bệnh nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất như: canxi, vitamin D, omega-3, magie, kali,... để xương khớp chắc khỏe và cải thiện tuần hoàn máu. Đồng thời uống đủ nước để duy trì độ đàn hồi của sụn khớp và tăng cường trao đổi chất.
Đau vai gáy cổ bên phải không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc tìm hiểu đúng nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị chính xác và hiệu quả nhất. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tham khảo các dòng ghế massage toàn thân hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp và giảm đau nhanh tại nhà.
Liên hệ ngay với Poongsan để được tư vấn các loại ghế massage phù hợp:
Ghế Massage Poongsan – Since 2001
Hơn 20 năm đồng hành cùng sức khỏe người Việt.
- Website: https://poongsankorea.vn/
- Trụ sở chính: Tầng M, Tòa nhà Quang Minh N02-T3, Khu Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
- Chi nhánh: 12C-12 D Nguyên Hồng, Phường 1, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline miễn cước: 19002296
- Email: info@poongsankorea.vn
Liên hệ ngay để được tư vấn nhanh nhất! Xin chân thành cảm ơn.
