[GIẢI ĐÁP] Tại Sao Dân Văn Phòng Nên Massage Mỗi Ngày 15 Phút?

Vì sao dân văn phòng là nhóm dễ đau mỏi & stress nhất?

Trong môi trường làm việc hiện đại, đau vai gáy ở dân văn phòng đã trở thành một đại dịch thầm lặng. Hầu như ai làm công việc bàn giấy đều từng trải qua: cổ cứng, vai nặng, thắt lưng đau âm ỉ hoặc đầu óc căng như dây đàn. Những vấn đề này không đến từ bệnh lý bẩm sinh mà chủ yếu xuất phát từ thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc ít vận động.

Áp lực lớn lên cột sống vì ngồi sai tư thế

Cơ thể con người được tạo ra để vận động, không phải để ngồi yên hàng giờ liền. Khi ngồi làm việc với tư thế gập người, cúi đầu hoặc đổ vai về phía trước, áp lực lên đĩa đệm vùng thắt lưng tăng mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy con số này có thể lên tới hơn 100% so với khi đứng.

Tình trạng này diễn ra nhiều ngày, nhiều tháng sẽ khiến đĩa đệm thiếu chất dinh dưỡng, giảm đàn hồi và dễ bị thoát vị. Đây là lý do sau tuổi 30, rất nhiều người bắt đầu thấy lưng mình xuống cấp nhanh chóng.

Tư thế cổ rùa gây quá tải vùng cổ - vai - gáy

Thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính khiến đầu có xu hướng đưa ra trước. Chỉ cần đầu nghiêng thêm vài centimet, cột sống cổ phải chịu thêm trọng lượng tương đương vài ký lô.

Điều này khiến nhóm cơ cổ – vai lúc nào cũng trong trạng thái căng cứng, gây đau âm ỉ hoặc đau nhói từng đợt. Lâu ngày có thể phát triển thành hội chứng cổ vai gáy mãn tính – vấn đề mà dân văn phòng gặp phải nhiều nhất hiện nay.

Stress: Kẻ âm thầm làm cơn đau nặng hơn

Môi trường công sở kín, ít ánh sáng tự nhiên, áp lực chỉ tiêu và thời gian làm việc kéo dài khiến thần kinh luôn bị căng thẳng. Khi stress tăng, cơ thể sẽ sản sinh hormone Cortisol liên tục.

Cortisol khiến cơ co cứng hơn, cơ thể nhạy cảm với cơn đau hơn và dễ mệt mỏi hơn. Từ đó tạo nên vòng luẩn quẩn rất khó thoát: căng thẳng -> đau mỏi -> khó ngủ -> làm việc kém -> rồi lại căng thẳng.

15 phút massage mỗi ngày mang lại lợi ích gì cho dân văn phòng?

Nhiều người vẫn thắc mắc: massage 15 phút mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời từ các chuyên gia Poongsan là: “Không chỉ tốt, mà đây chính là tiêu chuẩn vàng.” Bạn không cần dành hàng giờ ở spa, chỉ cần 15 phút đúng kỹ thuật đã đủ kích hoạt cơ chế phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Kích hoạt hormone hạnh phúc đánh bay stress nhanh chóng

Điều đầu tiên thay đổi sau 15 phút massage chính là tâm trạng. Những tác động lên cơ - da - huyệt đạo giúp cơ thể giảm nồng độ Cortisol, vốn là hormone gây căng thẳng. Đồng thời, massage kích thích sản sinh Serotonin và Dopamine hai hormone hạnh phúc giúp tinh thần nhẹ nhàng và thư thái hơn.

Chỉ sau vài phút, đầu óc trở nên tỉnh táo, sự tập trung quay trở lại và tâm trạng được nâng lên rõ rệt. Đây là lý do massage được xem là liệu pháp giảm stress dân văn phòng đơn giản nhưng hiệu quả ngay lập tức.

Giảm đau nhanh nhờ cơ chế đóng cổng đau

Một trong những điểm đặc biệt của massage là khả năng giảm đau cực nhanh. Khi cơ thể nhận tín hiệu từ các con lăn massage, cảm giác chạm này sẽ chạy đến hệ thần kinh trước tín hiệu đau. Nhờ vậy, “cổng đau” sẽ tạm thời bị đóng lại, khiến bạn bớt cảm giác nhức mỏi gần như ngay lập tức.

Duy trì thói quen massage 15 phút mỗi ngày còn giúp làm mềm các điểm cơ bị co cứng lâu ngày, giảm đau cổ, vai, lưng và ngăn ngừa tình trạng đau lan xuống cánh tay hoặc thắt lưng.

Cải thiện tuần hoàn máu giảm tê mỏi tay chân

Dân văn phòng thường bị tê bì chân tay vì ngồi lâu mà không vận động. Massage giúp tăng tốc độ lưu thông máu, hỗ trợ vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến cơ, giúp cơ thể ấm hơn và bớt nặng nề.

Đồng thời, massage kích hoạt hệ bạch huyết hệ thoát nước của cơ thể  hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ do căng cơ và ít cử động. Một số nghiên cứu cho thấy massage đều đặn có thể hỗ trợ tăng sức đề kháng, giúp cơ thể ít bị cảm cúm hoặc mệt mỏi trong môi trường điều hòa.

Ghế massage Poongsan: Giải pháp 15 phút mỗi ngày cho dân văn phòng

Thấu hiểu rõ những điểm đau mà dân văn phòng phải đối mặt mỗi ngày, Poongsan đã phát triển một bộ tứ quyền lực dành riêng cho nhóm người ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên căng thẳng. Bộ giải pháp này tập trung vào hai mục tiêu chính: giảm đau nhanh và chăm sóc trị liệu sâu, giúp phục hồi cơ thể chỉ trong 15 phút. Đây chính là nền tảng giúp người làm việc trí óc duy trì sức khỏe cột sống, tinh thần và hiệu suất làm việc lâu dài.

Poongsan MCP-906

Poongsan MCP-906 là dòng ghế hạng thương gia, được thiết kế như một liệu trình trị liệu cao cấp dành riêng cho những người đứng đầu doanh nghiệp. Sự kết hợp giữa công nghệ tiên tiến và khả năng mô phỏng bàn tay thật mang lại trải nghiệm massage tinh tế, chuẩn xác và thư giãn trọn vẹn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai cần một giải pháp chăm sóc sức khỏe chuyên sâu ngay tại nhà.

Mô phỏng bàn tay thật với công nghệ 4D độc quyền

Hệ thống con lăn 4D của Poongsan MCP-906 tái tạo cảm giác xoa bóp của nghệ nhân một cách chân thực, di chuyển linh hoạt theo từng đường cong cột sống. Lực tác động đủ sâu để làm mềm các điểm cơ co cứng lâu ngày, giúp người dùng giải tỏa đau nhức vùng lưng, cổ và vai một cách nhanh chóng. Đây là công nghệ chỉ xuất hiện ở những dòng ghế cao cấp nhất của Poongsan.

Bộ cơ chuyên biệt dành cho vùng Cổ Vai

Cụm con lăn được tinh chỉnh riêng cho hai nhóm cơ quan trọng: cơ thang và cơ ức đòn chũm vốn là tâm điểm gây đau mỏi ở dân văn phòng và lãnh đạo thường xuyên ngồi lâu. Các động tác miết - day - ấn được thực hiện nhịp nhàng, giúp phá bỏ sự kết dính của bó cơ và giảm rõ rệt tình trạng đau cổ vai gáy mãn tính. Người dùng cảm nhận vùng cổ nhẹ, thoáng và linh hoạt hơn ngay sau buổi trải nghiệm.

Hành trình I-Open - Mở rộng không gian thư giãn

Hành trình I-Open cho phép ghế mở rộng góc ngả lên đến 168 độ, giúp cơ thể duỗi thẳng tối đa và phân bổ đều trọng lượng. Khi kết hợp với chế độ không trọng lực, người dùng gần như rơi vào trạng thái thả nổi, giảm áp lực lên cột sống và cải thiện tuần hoàn máu. Đây là khoảnh khắc thư giãn sâu mà bất kỳ lãnh đạo bận rộn nào cũng cần sau một ngày dài căng thẳng.

Poongsan MCP-865

Poongsan MCP-865 được thiết kế như một trung tâm chăm sóc sức khỏe cá nhân tại nhà, đặc biệt phù hợp cho những người làm việc trong môi trường căng thẳng cao. Không chỉ massage, MCP-865 còn có khả năng theo dõi tình trạng cơ thể ngay tại chỗ, giúp người dùng chủ động nắm bắt sức khỏe mỗi ngày. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các cấp quản lý hoặc người thường xuyên phải làm việc dưới áp lực lớn.

Kiểm tra sức khỏe 1 chạm AI phân tích và đề xuất liệu trình

Chỉ cần đặt tay lên cảm biến, hệ thống AI sẽ đo nhịp tim, nồng độ oxy trong máu (SpO2) và mức độ mệt mỏi. Các dữ liệu này được phân tích ngay lập tức để ghế tự động chọn bài massage phù hợp nhất. Nhờ đó, người dùng được hạ nhiệt nhanh, giải tỏa căng thẳng và cân bằng lại cơ thể sau thời gian dài làm việc.

Hai bộ cơ massage - Giải quyết cùng lúc cổ vai gáy và lưng eo

Poongsan MCP-865 sở hữu cấu trúc con lăn tách biệt: bộ cơ trên cho vùng cổ - vai - gáy và bộ cơ dưới dành cho lưng - eo. Sự chuyên biệt này giúp ghế trị liệu đồng thời hai khu vực dễ đau nhất của dân văn phòng. Các động tác ấn - miết - nhào được thực hiện chính xác, tạo cảm giác nhẹ nhõm rõ rệt ngay từ buổi massage đầu tiên.

Nhiệt hồng ngoại toàn diện - Thư giãn sâu từ đầu đến chân

Không chỉ làm ấm vùng lưng, Poongsan MCP-865 còn tích hợp nhiệt ở mu bàn chân và thân trước, tạo cảm giác thư giãn toàn thân trong những ngày thời tiết lạnh hoặc khi cơ thể mệt mỏi. Nhiệt hồng ngoại giúp cơ mềm hơn, tuần hoàn máu tốt hơn và tăng hiệu quả của toàn bộ bài massage. Đây là điểm cộng lớn cho những ai làm việc căng thẳng và thường xuyên bị lạnh chân tay.

Poongsan MCP-306

Poongsan MCP-306 được xem như một “chuyên viên trị liệu tại nhà”, phù hợp cho những ai thường xuyên đau lưng dưới và cần sự chăm sóc tỉ mỉ mỗi ngày. Với khả năng ôm sát cột sống và tập trung vào vùng thắt lưng, MCP-306 mang đến cảm giác nhẹ nhõm rõ rệt chỉ sau vài phút trải nghiệm. Đây là dòng ghế lý tưởng cho dân văn phòng ngồi lâu, ít vận động.

Khung ray SL-Track 135 cm - Chăm sóc trọn vẹn dọc cột sống

Khung ray SL-Track siêu dài của MCP-306 kéo từ cổ xuống tận đùi non, giúp con lăn đi theo đúng đường cong sinh lý của cơ thể. Nhờ hành trình rộng và sâu, ghế không bỏ sót bất kỳ điểm đau nào ở thắt lưng nơi chịu áp lực lớn nhất khi ngồi làm việc nhiều giờ. Người dùng cảm nhận ngay sự thư giãn dọc sống lưng sau mỗi lần trải nghiệm.

Massage túi khí AirCare - Giảm tê bì, tăng tuần hoàn

16 túi khí được bố trí khoa học ở vai, tay, hông và chân giúp mô phỏng động tác bóp – nén – thả nhịp nhàng. Cơ chế này hỗ trợ lưu thông máu, giảm tình trạng tê bì tay chân thường gặp ở dân văn phòng. Khi kết hợp cùng massage con lăn, cảm giác thư giãn lan tỏa từ phần thân trên xuống toàn bộ cơ thể.

Chế độ kéo giãn - Giải phóng áp lực đĩa đệm

Chế độ Stretch mô phỏng kỹ thuật massage Thái, nhẹ nhàng kéo giãn cột sống theo trục dọc. Đây là phương pháp giúp giải phóng áp lực đĩa đệm sau nhiều giờ bị nén ép khi ngồi làm việc. Nhờ đó, vùng lưng dưới được giải phóng, giảm đau rõ rệt và cải thiện sự linh hoạt cho cột sống.

Poongsan MCP-136

Poongsan MCP-136 là lựa chọn hoàn hảo cho những nhân viên văn phòng bận rộn, đề cao sự tiện lợi và thích ứng nhanh với công nghệ. Chỉ cần vài phút nghỉ trưa hoặc sau giờ làm, chiếc ghế này sẽ trở thành trợ thủ phục hồi năng lượng hiệu quả. Kiểu dáng gọn, tính năng thông minh và thao tác đơn giản giúp MCP-136 phù hợp với mọi gia đình.

Điều khiển bằng giọng nói tiếng Việt - Tiện lợi tuyệt đối

Sau một ngày dài giao tiếp, họp hành và xử lý công việc, bạn chỉ cần tựa lưng và nói một câu ngắn. Hệ thống nhận diện giọng nói tiếng Việt sẽ hiểu lệnh ngay lập tức và kích hoạt chế độ massage bạn mong muốn. Không cần bấm nút hay thao tác phức tạp, việc thư giãn trở nên nhẹ nhàng và tự nhiên hơn bao giờ hết.

20 chương trình tự động - Hồi phục nhanh trong 15 phút

MCP-136 sở hữu 20 bài massage dựng sẵn, đáp ứng mọi nhu cầu: thư giãn nhẹ, thả lỏng cổ – vai, giảm đau thắt lưng, phục hồi nhanh hoặc làm ấm cơ thể. Dù là giờ nghỉ trưa ngắn hay buổi tối cần “nạp lại năng lượng”, bạn luôn có một liệu trình phù hợp ngay trong tầm tay.

Công nghệ massage 4D kết hợp nhiệt lưng - Đánh tan căng mỏi do ngồi sai tư thế

Con lăn 4D di chuyển linh hoạt theo đường cong cột sống, giúp làm mềm cơ và giải phóng những điểm đau do ngồi lâu. Nhiệt hồng ngoại được tích hợp tại lưng tạo cảm giác ấm dễ chịu, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm căng tức vùng thắt lưng. Đây là tính năng rất hữu ích cho dân văn phòng thường xuyên đau mỏi khi làm việc cả ngày.

Đau mỏi, căng thẳng và giảm tập trung không phải là phần tất yếu của cuộc sống công sở. Chỉ 15 phút massage mỗi ngày, đúng cách và đúng công nghệ, đã đủ để cơ thể tự phục hồi, xoa dịu cột sống và giúp não bộ lấy lại sự minh mẫn. Với những giải pháp chuyên biệt như dòng Poongsan MCP-906, MCP-865, MCP-306 hay MCP-136, dân văn phòng có thể chăm sóc sức khỏe chủ động ngay tại nhà mà không cần chờ đến lúc cơn đau trở nên dai dẳng.

Đầu tư cho một chiếc ghế massage không chỉ là sở hữu một thiết bị thư giãn, mà là trao tặng cho bản thân một khoảng dừng mỗi ngày – nơi cơ thể được nghỉ ngơi, tâm trí được làm mới và năng lượng được tái tạo trọn vẹn.

Trải nghiệm miễn phí các dòng ghế Poongsan tại showroom gần nhất. Hotline 1900 2296 đội ngũ tư vấn viên luôn sẵn sàng giúp bạn chọn đúng mẫu phù hợp với tình trạng đau mỏi

----------------------

POONGSAN - GHẾ MASSAGE TRỊ LIỆU HÀN QUỐC

Hơn 20 năm đồng hành cùng gia đình Việt

- Trang web: poongsankorea.vn/ 

- Liên hệ tư vấn: m.me/poongsanboss

- Hotline: 1900.22.96

- Kênh giải đáp: zalo.me/ghemassagepoongsan 

- Mua hàng trực tiếp: shopee.vn/poongsan.vn

Poongsan - Poongsan – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu từ Hàn Quốc với hơn 20 năm đồng hành cùng hàng triệu gia đình Việt. Với sứ mệnh nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống cho khách hàng, Poongsan mang đến những thiết bị cao cấp như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập,... cùng hệ thống hơn 100 showroom phủ khắp toàn quốc.