Giảm cân luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người trong bối cảnh công việc bận rộn và ít vận động hơn. Các phương pháp giảm cân đa dạng đã ra đời, từ tập luyện đến công nghệ hiện đại. Gần đây, ghế massage – một thiết bị vốn được biết đến với công dụng thư giãn – lại gây tranh cãi về khả năng hỗ trợ giảm cân: Liệu ngồi ghế massage có giảm cân không? Bài viết dưới đây, Poongsan cùng quý độc giả giải đáp câu hỏi trên và hướng dẫn cách sử dụng ghế massage để giữ gìn vóc dáng tốt nhất.
Ngồi ghế massage có giảm cân không?
Ngồi ghế massage có giảm cân không và câu trả lời là có. Với cơ chế xoa dịu mô cơ, kích thích hệ tuần hoàn, ghế có tác dụng tăng lưu lượng máu và oxy trong cơ thể. Quá trình tuần hoàn máu được cải thiện giúp tế bào và cơ quan nhận đủ dưỡng chất, oxy để hoạt động hiệu quả hơn. Điều này hỗ trợ đắc lực cho quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo tự nhiên.
Sử dụng ghế massage 20 - 30 phút mỗi lần, kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống khoa học, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của vóc dáng.
Xem thêm: Ghế mát xa toàn thân loại nào tốt? Top các mẫu ghế mát xa toàn thân đáng mua
Lý do ngồi ghế massage có thể giảm cân
Sau khi đã giải đáp câu hỏi liệu ngồi ghế massage có giảm cân không, hãy cùng khám phá những lý do khiến thiết bị này trở thành trợ thủ đắc lực trong hành trình lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng:
Thúc đẩy quá trình lưu thông máu
Hệ thống tim mạch đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy và các dưỡng chất tới từng tế bào. Động mạch bơm máu từ tim và phân phối tới các bộ phận trong cơ thể.
Theo đó, các tác động của ghế massage như nhấn, bóp, rung giúp kích thích mạch máu, đặc biệt là các mạch bị co thắt và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Tuần hoàn máu được cải thiện một cách rõ rệt, cơ quan nhận đủ dưỡng chất và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo.
Giảm căng thẳng, hạn chế ăn quá nhiều
Các chuyên gia đã phân tích rằng, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây béo phì. Khi mệt mỏi, cơ thể sẽ kích thích cảm giác thèm ăn nhằm giải tỏa năng lượng tiêu cực và dẫn đến tăng cân.
Với hệ thống con lăn thông minh và các túi khí toàn thân, ghế massage sẽ tác động sâu vào các huyệt đạo, kích thích dây thần kinh, sản sinh ra hormone endorphin - một loại hormone cải thiện tâm trạng. Khi tinh thần thoải mái và cơ thể được thư giãn, bạn không còn cảm giác thèm ăn và hạn chế việc tích tụ mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Xem thêm: Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày hay không? Lưu ý khi sử dụng ghế massage
Cải thiện quá trình trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất trong cơ thể đóng góp vai trò quan trọng để duy trì cân nặng. Trao đổi chất chậm khiến cơ thể không thể đốt cháy đủ calo và dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì. Sử dụng ghế massage là giải pháp để cải thiện trao đổi chất bằng cách tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ quan tiêu hóa phân hủy dưỡng chất nhanh hơn, tiêu hao lượng thức ăn và làm thon gọn vòng eo.
Tác động tốt đến giấc ngủ
Thiếu ngủ khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn và dẫn đến tình trạng béo phì, tăng cân. Khi không ngủ đủ giấc, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn, ảnh hưởng tới hormone gây đói là leptin và ghrelin. Thêm vào đó, quá trình trao đổi chất cũng sẽ chậm lại nếu bạn không ngủ đủ giấc, từ đó làm tăng cân nhanh chóng.
Sử dụng ghế massage giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu. Từ đây, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy nhanh chóng và mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Cách dùng ghế massage để có hiệu quả giảm cân tốt nhất
Để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau đây khi sử dụng ghế massage:
- Duy trì thói quen sử dụng ghế massage với thời gian 15 - 30 phút cho mỗi lần dùng. Tần suất này phù hợp để cơ thể được thư giãn, tăng cường quá trình trao đổi chất và lưu thông máu để đốt cháy mỡ hiệu quả.
- Lựa chọn chế độ phù hợp để giảm cân. Bạn có thể ưu tiên chọn các chế độ như xoa bóp sâu, đấm bóp hoặc nhiệt hồng ngoại, giúp kích thích nhóm cơ và tăng cường đốt cháy calo.
- Sử dụng ghế massage kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và duy trì được cân nặng lâu dài.
- Sử dụng các tính năng thông minh của ghế massage như đo nhịp tim, theo dõi calo được tiêu thụ để theo dõi quá trình giảm cân.
- Cơ thể cần được nghỉ ngơi đúng chu kỳ sinh học để phục hồi nhanh chóng, giảm căng thẳng và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa.
Bài viết trên của Poongsan đã giúp bạn giải đáp được chi tiết thắc mắc ngồi ghế massage có giảm cân không. Theo đó, sử dụng ghế massage không chỉ là giải pháp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng mà còn mang lại hiệu quả rõ rệt trong quá trình giảm cân và duy trì cân nặng. Để sở hữu ghế massage chính hãng, hãy liên hệ với Poongsan theo thông tin liên lạc sau:
Ghế Massage Poongsan – Since 2001
Hơn 20 năm đồng hành cùng sức khỏe người Việt.
- Website: https://poongsankorea.vn/
- Trụ sở chính: Tầng M, Tòa nhà Quang Minh N02-T3, Khu Ngoại Giao Đoàn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
- Chi nhánh: 12C-12 D Nguyên Hồng, Phường 1, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline miễn cước: 19002296
- Email: info@poongsankorea.vn
- Fanpage chính thức: https://www.facebook.com/PoongsanbossShopee
- Shopee Mall: https://shopee.vn/poongsan.vn
Liên hệ ngay để được tư vấn nhanh nhất! Xin chân thành cảm ơn.
