BÁNH AFC BAO NHIÊU CALO? ĂN BÁNH AFC CÓ BÉO KHÔNG?

Thứ năm, 24/11/2022 16:40 (GMT+07)

Bánh AFC bao nhiêu calo và ăn bánh AFC có béo không là những câu hỏi được nhiều người đang giảm cân quan tâm. Để giải đáp những trọn vẹn những thắc mắc về món bánh thơm ngon này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không?

Bánh AFC bao nhiêu calo?

Bánh AFC được làm từ bột mì, đường, mạch nha, đạm whey, khoai tây, bơ, bột phô mai, muối và một số thành phần khác. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 100g bánh AFC chứa lượng calo khoảng 507 - 521 kcal.

Món bánh AFC có nhiều hương vị khác nhau như tảo biển, rau, lúa mì,... chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng cụ thể của từng thành phần sẽ thay đổi tùy vào vị bánh khác nhau.

STTThành phần dinh dưỡngBánh AFC vị rauBánh AFC vị lúa mì
1Chất béo22.1g21.3g
2Natri509mg497mg
3Đường12.3g15.9g
4Chất xơ7.11g2.58g
5Chất đạm6.65g7.37g
6Canxi214mg41mg
7Sắt0.87mg0.58mg

Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh AFC

Các chuyên gia cho biết trong 100g bánh AFC chứa calo khoảng 507 - 521 kcal

Ăn bánh AFC có béo không?

Bánh AFC chứa hàm lượng calo lớn giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nên nếu bạn ăn quá nhiều và lười vận động rất dễ thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, ăn bánh AFC sẽ không tăng cân nếu bạn bổ sung một lượng vừa phải và tập thể dục đều đặn. Nhờ đó, cơ thể sẽ không nạp thêm chất béo có hại mà được cân bằng năng lượng tốt hơn.

Nếu bạn ăn quá nhiều bánh AFC và lười vận động rất dễ thừa cân, béo phì

Cách ăn bánh AFC không tăng cân

Để thoải mái thưởng thức món bánh AFC thơm ngon mà không sợ béo, bạn cần lưu ý ăn uống khoa học và luyện tập đầy đủ. Dưới đây là một số gợi ý tốt nhất dành cho bạn.

Thời điểm ăn thích hợp

Bánh AFC thích hợp ăn vào các bữa phụ giúp bổ sung năng lượng và làm giảm cơn đói tạm thời. Bạn nên hạn chế ăn bánh vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đặc biệt, không dùng bánh AFC để thay thế cho bữa chính vì rất dễ gây tăng cân.

Tần suất và số lượng bánh

Bởi vì bánh AFC chứa nhiều đường và chất béo nên bạn cần giảm tần suất và số lượng sử dụng để giữ thân hình cân đối và sức khỏe ổn định. Theo đó, bạn chỉ nên ăn bánh 3-4 lần/tuần và mỗi lần ăn không vượt quá 20g.

Kết hợp thực phẩm lành mạnh

Rau xanh, hoa quả tươi là những thực phẩm lành mạnh bổ sung chất xơ trong bữa ăn. Để hạn chế hấp thụ calo từ bánh AFC bạn nên bổ sung đa dạng rau củ quả cho thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, các loại nước ép hoa quả ít calo cũng sẽ cải thiện tiêu hóa giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể ăn bánh kết hợp uống nước ép thay vì các thức uống nhiều đường khác.

Tăng cường tập thể dục

Tập thể dục không đơn thuần là biện pháp pháp nâng cao sức khỏe mà còn là bí quyết ổn định cân nặng và gìn giữ vóc dáng. Thay vì nhịn ăn giảm cân, bạn có thể tăng cường luyện tập thể dục thể thao sẽ tác động trực tiếp lên các vùng bụng, đùi, bắp chân, bắp tay,... nhằm tiêu hao các phần mỡ béo của cơ thể.

Tập thể dục là biện pháp pháp nâng cao sức khỏe, ổn định cân nặng và gìn giữ vóc dáng

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp thông tin bánh AFC bao nhiêu calo và ăn bánh AFC có béo không. Có thể thấy, ăn uống và luyện tập là hai yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vóc dáng. Nếu lỡ ăn quá nhiều bánh AFC, bạn đừng quên vận động nhiều hơn để lấy lại thân hình cân đối và khỏe khoắn.

Hiện nay, máy chạy bộ gia đìnhxe đạp tập tại nhà là những thiết bị hỗ trợ giảm mỡ và tăng cường cơ bắp cực kỳ hiệu quả. Để tìm hiểu thông tin về các thiết bị chăm sóc sức khỏe thông minh, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc tham gia trải nghiệm trực tiếp tại các Showroom của Poongsan trên toàn quốc.

Poongsan – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe Hàn Quốc hơn 20 năm đồng hành cùng hàng triệu gia đình Việt. Với mục tiêu cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho khách hàng, Poongsan cung cấp các thiết bị chất lượng hàng đầu như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập... tại Hệ thống hơn 100 showroom trải dài toàn quốc.

Chia sẻ:
Tư vấn mua hàng: 1900 232396

Tư vấn mua hàng: 1900 232396

Tư vấn mua hàng: 1900 2270

Bảo hành & CSKH: 1900 2270

Chat Zalo

Chat Zalo

Hệ thống showroom

Hệ thống showroom

Giỏ hàng

Giỏ hàng