Bấm huyệt bàn chân không chỉ giúp bảo vệ đôi chân mà còn có tác dụng thư giãn và chữa bệnh hiệu quả. Vậy bí ẩn về liệu pháp massage bấm huyệt này là gì? Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn cùng tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây.
Bấm huyệt bàn chân là gì?
Bấm huyệt bàn chân tạo áp lực nhẹ lên các điểm nhất định dọc theo bàn chân nhằm giảm căng thẳng, để hoạt động tốt hơn. Liệu pháp này có thể kết nối các điểm huyệt bên ngoài và bên trong các cơ quan như mắt, gan, dạ dày, ruột, phổi, tim, lá lách,… Tuy nhiên, bấm huyệt bàn chân chỉ có vai trò bổ sung cho các phương pháp điều trị y khoa, giúp cơ thể thư giãn, dễ chịu, không có tác dụng chẩn đoán hoặc điều trị dứt điểm bệnh.
Các chuyên gia khuyến khích bạn nên thực hiện bấm huyệt bàn chân mỗi ngày cùng các nhà trị liệu để đem đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Đặc biệt, trong quy trình bấm huyệt, bạn cần lưu ý 6 vùng huyệt vị quan trọng nhất của bàn chân bao gồm.
- Huyệt Dũng Tuyền
- Huyệt Nội Đình
- Huyệt Bát Phong
- Huyệt Thái Xung
- Huyệt Thương Khâu
- Huyệt Giải Khê
Lợi ích khi bấm huyệt bàn chân cho bạn
Đôi chân là điểm tận cùng của hệ thống dây thần kinh, góp phần lớn vào hoạt động hằng ngày thường như đi đứng hoặc ngồi. Theo đó, thực hiện các thao tác massage bấm huyệt bàn chân có thể loại bỏ căng thẳng, giảm áp lực sau quá trình liên tục đứng hoặc di chuyển nhiều. Dưới đây là những lợi ích của bấm huyệt bàn chân bạn cần biết.
Giảm rối loạn giấc ngủ
Liệu pháp bấm huyệt bàn chân có khả năng xua tan áp lực căng thẳng, giảm các chứng rối loạn giấc ngủ nhờ kích thích các dây thần kinh. Từ đó, tinh thần trở nên phấn chấn, mang đến năng lượng làm việc hiệu quả mỗi ngày.
Giảm triệu chứng đau đầu
Lòng bàn chân có dây thần kinh liên kết đến dây thần kinh ở khu vực đầu, khi tác động vào huyệt bàn chân giúp cho triệu chứng đau đầu thuyên giảm đáng kể. Theo đó, sử dụng liệu pháp bấm huyệt bàn chân chữa đau đầu hiệu quả bằng cách xoa bóp, bấm đầu ngón chân giúp kích thích trực tiếp đến não bộ nhằm giảm các cơn đau đầu. Đồng thời, kỹ thuật này cũng đả thông kinh mạch, tăng lượng máu được bơm lên các cơ quan của cơ thể.
Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa
Phương pháp massage bấm huyệt bàn chân có thể tác động đến ruột non và cải thiện sức khỏe đường ruột. Đặc biệt, liệu pháp này cũng hỗ trợ những người hay bị đầy hơi, khó tiêu, giảm chứng rối loạn chức năng gan, dị ứng, táo bón, tiêu chảy,… nhằm cải thiện hệ tiêu hóa.
Đào thải độc tố
Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe, cân bằng khí huyết trong cơ thể. Phương pháp bấm huyệt ở lòng bàn chân đúng cách sẽ giúp cơ thả lỏng, kích hoạt lên các dây thần kinh và huyệt đạo nhằm tăng tốc độ bài tiết, đào thải độc tố tồn đọng trong cơ thể. Theo đó, bấm huyệt bàn chân cũng giúp giảm thiểu tối đa các bệnh lý, tái tạo năng lượng để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Tăng tuần hoàn máu
Để tăng tuần hoàn máu, giảm phù nề chân, các chuyên gia thường khuyến khích bấm huyệt bàn chân chuyên sâu. Theo đó, phương pháp này sẽ tác động lực lên các huyệt đạo nhằm hạn chế xảy ra tình trạng tê bì tay chân. Bên cạnh đó, bấm huyệt đặc biệt rất có ích để giảm chứng phù nề ở phụ nữ mang thai.
Giúp khớp chân linh hoạt
Việc thực hiện bấm huyệt sẽ kích thích lên lòng bàn chân để các ổ dịch tại các đầu khớp tiết ra nhiều hơn so với bình thường. Theo đó, nếu thực hiện bấm huyệt massage hằng ngày có tác dụng giảm nhanh các cơn đau ở vùng chân như đau gót chân, đau cổ chân, đau mắt cá chân,… hạn chế xảy ra tình trạng khô khớp.
Cách bấm huyệt chân tốt cho sức khỏe
Các huyệt ở bàn chân có liên quan mật thiết đối với sức khỏe nên cần thực hiện các liệu pháp ngâm chân, xoa bóp bấm huyệt hay massage trị liệu. Việc xoa bóp bấm huyệt tại các huyệt đạo này không chỉ giúp bạn thư giãn cơ thể sau ngày dài làm việc mà còn giúp thông kinh lạc, hỗ trợ điều trị đau vai gáy, giảm nhức mỏi xương khớp,v.v.
Tự xoa bóp bấm huyệt chân
Tự xoa bóp bấm huyệt lòng bàn chân cùng các chuyên gia trị liệu sẽ giúp bàn chân thả lỏng, duy trì sức khỏe ổn định, giảm thiểu tối đa các bệnh lý bên trong cơ thể. Để massage bàn chân, đầu tiên bạn xoa tinh dầu quanh bàn chân, từ từ miết bàn tay từ phía cổ chân về hướng các ngón chân. Dùng ngón cái ấn nhẹ theo vòng tròn quanh mắt cá chân. Thực hiện liên tục từ 2-3 lần, mỗi lần 5-10 phút sẽ giúp bạn thư giãn hiệu quả.
Sử dụng ghế massage
Ghế massage thư giãn không chỉ loại bỏ đau nhức mà còn hỗ trợ lưu thông, tuần hoàn máu tối đa cho các bộ phận trên cơ thể bạn. Tại khu vực chân, hệ thống túi khí nén cao cấp co bóp linh hoạt tạo lực ấn vừa phải tác động lên vùng bắp chân, cổ chân. Bên cạnh đó, hệ thống bi lăn gan bàn chân mô phỏng động tác Guasha nổi tiếng giúp kích thích huyệt đạo quan trọng, hỗ trợ giảm đau nhức, ngăn ngừa bệnh lý.
Sử dụng dụng cụ bấm huyệt bàn chân
Dụng cụ bấm huyệt bàn chân như máy massage chân, được sử dụng rộng rãi giúp tác động tích cực lên lòng bàn chân để cải thiện tuần hoàn máu và giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, đặc biệt là người có bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, chỉ khi lựa chọn dụng cụ bấm huyệt cho bàn chân và thực hiện đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả.
Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt gan bàn chân
Trước khi tác động vào huyệt đạo bàn chân, bạn nên tìm hiểu trước về vị trí, công dụng, cách day bấm từng huyệt đạo trên bàn chân để tránh sai sót không đáng có. Để xoa bóp, bấm huyệt hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều như sau:
- Không bấm huyệt vùng chân khi đang ở trạng thái ăn no hoặc sử dụng rượu bia;
- Không bấm huyệt bàn chân khi chân đang đau, bị chấn thương hoặc có các vết thương hở;
- Thời điểm rất tốt để massage, bấm huyệt cho vùng chân là sau khi tập thể dục
- Bạn nên ưu tiên bấm huyệt bàn chân trái trước, chân phải sau;
- Trong trường hợp người cần xoa bóp đang bị sốt, viêm nhiễm cấp tính, ung thư, đang mang thai thì không nên bấm huyệt vùng bàn chân.
Như vậy, bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe vì vậy nếu biết cách chăm sóc sẽ cải thiện sức khỏe đáng kể. Theo đó, bài viết trên đây đã gợi ý cho bạn cách bấm huyệt bàn chân để khí huyết lưu thông, đẩy lùi hàn khí, mang lại cảm giác thư giãn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn biết thêm phương pháp cải thiện sức khỏe đơn giản, an toàn mà hiệu quả.
Hiện nay, những loại ghế massage toàn thân hiệu quả không thua kém phương pháp massage truyền thống, rất tiện chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Để biết thêm các sản phẩm ghế massage chất lượng chăm sóc sức khỏe tốt cho cả gia đình, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.
