Đau nhức cơ bắp tay và Bí quyết phòng ngừa hiệu quả

Đau nhức cơ bắp tay thông thường do vô tình va đập gây ra chấn thương mô mềm nhưng đây cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý nào đó.

Có khi nào đang ngồi làm việc bạn bỗng có cảm giác đau nhói tại cơ bắp tay? Hầu như những người khi cảm thấy điều này đều coi là bình thường vì tay chân là bộ phận bên ngoài, hơn nữa lại đau ở phần cơ nên người bị đau sẽ cho rằng có thể do vô tình va đập vào đâu đó. Quan điểm này có thể đúng tuy nhiên ngoài việc chấn thương do va đập thì đau cơ tay còn là triệu chứng của khá nhiều căn bệnh khác. Hãy cùng Poongsan tìm hiểu và phát hiện bí quyết phòng ngừa hữu hiệu nhất.

Đau nhức cơ tay thông thường xảy ra khi chúng ta vận động tập luyện quá sức hoặc bê vác vận nặng khiến cơ bắp bị tổn thương. Đối với những cơn đau như này bạn chỉ cần chú ý nghỉ ngơi kết hợp sử dụng các thiết bị massage và các thiết bị hỗ trợ luyện tập như xe đạp tập thể dục để hỗ trợ giảm đau mỏi nhanh chóng. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp cơn đau này có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra.

cach-giam-dau-nhuc-co-bap

Đau nhức cơ bắp ở tay là biểu hiện của bệnh gì?

Đau nhức cơ bắp tay là biểu hiện của bệnh gì?

  • Viêm gân: Những cơn đau âm ỉ hoặc sưng nhẹ tại khu vực khuỷu tay có thể là triệu chứng ban đầu của viêm gân. Căn bệnh này làm bạn bị viêm hoặc kích ứng dây chằng và các sợi nhóm cơ dính tới phần xương, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới rách gân, bong gân
  • Bong gân: Là tình trạng nhóm dây chằng hoặc cơ nối hai hay nhiều đoạn xương với nhau bị tổn thương. Các dấu hiệu chứng tỏ thêm bạn bị bong gân là sưng tấy, bầm tím hoặc phát ra những tiếng động tại vị trí va chạm dẫn đến chấn thương
  • Dây thần kinh bị chèn ép: Khi chịu áp lực quá lớn từ các mô xung quanh như dây chằng, xương, cơ, sụn sẽ dẫn đến kích ứng, ngứa, tê rần như kim châm và nặng nhất sẽ bị đau. Trong trường hợp này, người bệnh có thể sử dụng gối massage hồng ngoại hay đệm massage toàn thân để kích thích khai thông mạch lạc từ đó làm giảm nhanh cơn đau nhức.
  • Viêm khớp đa thấp: Là chứng bệnh hệ thống miễn dịch bị rối loạn và tấn công “nhầm” vào các mô cơ gân, xương khớp bên trong cơ thể, gây ra hiện tượng sưng tấy, xơ cứng khớp
  • Gãy xương: Nghiêm trọng nhất chấn thương gặp phải khi bạn bị đau nhức có thể gây ra gãy xương. Có thể sức chịu đựng của bạn tốt hoặc phần xương bị gãy ít dân thần kinh bao bọc nên không tạo ra cảm giác đau nhói mà chỉ một chút, tuy nhiên tình hình lại cực kỳ nghiêm trọng
  • Hội chứng Rotator cuff: Đây là hội chứng các gân và dây chằng khu vực chỏm vai bị chèn ép khi xoay vai gây viêm gân hoặc viêm khớp khu vực chỏm vai. Mỗi khi khuân vác những vật nặng hoặc cử động vai người mắc hội chứng này sẽ nghe thấy những tiếng lách tách ở cầu vai hoặc thấy đau lan từ vai xuống cánh tay

Tất cả các căn bệnh này đều nguy hiểm. Vì thế khi bạn cảm thấy đau vùng tay lâu dài nên đi kiểm tra xem liệu mình có mắc phải những hội chứng này hay không, sau đó tìm cách điều trị kịp thời.

Điều trị đau nhức cơ bắp tay

Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, corticosteroid

Phương pháp phổ thông để điều trị bất kỳ căn bệnh nào đó là sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Bạn có thể được kê một số loại thuốc như giảm đau, chống viêm phù nề, corticosteroid chống viêm mạnh và tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm kích ứng và điều hòa ức chế miễn dịch

Beautiful woman having back massage and feeling visibly good dur

Sử dụng thuốc giảm đau giúp ức chế cơn đau

Phẫu thuật điều trị đau cơ bắp tay

Với những trường hợp bị viêm khớp, gân hay mắc hội chứng Rotator cuff cần tiến hành phẫu thuật để điều trị nhanh chóng vì kéo dài sẽ rất nguy hiểm và tạo ra các căn bệnh khác. Khi đưa ra quyết định phẫu thuật, bạn cần tìm hiểu cơ sở uy tín và đội ngũ y bác sĩ thực hiện ca mổ có trình độ chuyên tay nghề cao, kinh nghiệm lâu năm để đảm bảo độ an toàn và hạn chế rủi ro ở mức tối đa

Nghỉ ngơi điều độ giảm đau nhức cơ bắp tay

Bất cứ khi nào cảm thấy đau hãy nghỉ ngơi nếu có thể, đặc biệt đối với những trường hợp triệu chứng đã diễn ra trong thời gian dài. Khi nghỉ ngơi các nhóm cơ gân cũng được giảm bớt áp lực, tiếp thêm năng lượng cơ thể nạp vào để phục hồi chức năng và hoạt động bình thường sau đó.

bai-tap-yoga-chua-dau-lung

Dành thời gian nghỉ ngơi giúp cơn đau nhức giảm đi đáng kể

Chườm đá giúp giảm đau nhức cơ bắp tay tức thì

Với các chấn thương về cơ xương thông thường do tai nạn giao thông hay tập luyện thể thao chuyên nghiệp thì việc chườm đá khoảng 20 phút mỗi ngày mang lại hiệu quả rất cao. Nó giúp giảm bớt mức độ sưng tấy tại vị trí xương khớp bị rạn hoặc lệch, tái tạo năng lượng cho cơ bắp.  

Bên cạnh việc tìm cách điều trị thì phòng ngừa cũng mang lại hiệu quả cao vì phòng bao giờ cũng dễ hơn chữa.

Bí quyết phòng ngừa đau nhức cơ bắp tay

Tập thể dục luôn được biết đến là giải pháp nâng cao sức khỏe toàn diện ít tốn kém mà lại mang tới hiệu quả tuyệt vời và không có tác dụng phụ. Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian di chuyển tới những phòng tập Gym hay khuôn viên luyện tập, hãy chọn xe đạp tập thể dục trong nhà BEP-668 của thương hiệu ghế massage Poongsan làm bạn đồng hành. BEP-668 là thiết bị xe đạp tập tại nhà có thiết kế bề ngoài giống như một chiếc xe thông thường, sự khác biệt nằm ở nó có trục cố định và không di chuyển như xe đạp bình thường bạn vẫn đi. 


Xe đạp tập BEP-668 với bí quyết phòng ngừa đau nhức cơ tay

Với thiết kế nhỏ gọn, chứa đựng tính thẩm mỹ cao nên người sử dụng có thể thoải mái tập luyện ngay tại mà không phải đi bất cứ đâu, rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian công sức. Hơn nữa, xe còn tích hợp các công nghệ cao như tự động bật, tắt, đo lường chỉ số sức khỏe như nhịp tim, lượng calo tiêu thụ, hứa hẹn sẽ mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho người dùng. Quan trọng nhất là mức giá của xe đạp tập BEP-668 vô cùng phải chăng, bất kì ai cũng có thể sở hữu sản phẩm tuyệt vời này. Nếu độc giả có nhu cầu trải nghiệm và đặt mua xin mời liên hệ theo số hotline hiển thị trên màn hình hoặc truy cập trực tiếp tại website Poongsan.

Xem thêm: [Review] Xe đạp tập tại nhà ở đâu uy tín nhất?

Mong rằng những thông tin trên của Poongsan sẽ hữu ích đối với độc giả. Bất cứ khi nào có nhu cầu hoặc cần được tư vấn sản phẩm vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hiển thị trên màn hình để được hỗ trợ nhanh chóng nhất. Chúc các bạn luôn chăm sóc sức khỏe tốt để có một cuộc sống thật hạnh phúc.

 

Poongsan – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe Hàn Quốc hơn 20 năm đồng hành cùng hàng triệu gia đình Việt. Với mục tiêu cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống cho khách hàng, Poongsan cung cấp các thiết bị chất lượng hàng đầu như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập... tại Hệ thống hơn 100 showroom trải dài toàn quốc.

Chia sẻ:

NHẬN TƯ VẤN NHANH TỪ POONGSAN

Tư vấn mua hàng: 1900 232396

Tư vấn mua hàng: 1900 232396

Tư vấn mua hàng: 1900 2270

Bảo hành & CSKH: 1900 2270

Chat Zalo

Chat Zalo

Hệ thống showroom

Hệ thống showroom

Giỏ hàng

Giỏ hàng